A Oficina Mindfulness destina-se a crianças dos 6 aos 12 anos. Tem como objetivo ensinar às crianças um conjunto diversificado de competências no âmbito do Mindfulness (atenção plena). Com estes ensinamentos estaremos a ajudá-las a lidar de forma mais adaptativa perante os inúmeros desafios que se deparam no seu dia-a-dia (p. ex. na escola, com os amigos, na família), a fim de tornarem-se crianças mais confiantes e felizes.
Descrição:
A presente Oficina foi estruturada com base em diversas programas amplamente divulgados e com provas dadas a nível da sua eficácia, entre os quais: InnerKids e Método Eline Snel.
Em cada sessão, serão desenvolvidos temas específicos que integram um conjunto de dinâmicas de grupo que implicam:
-Desenvolver a capacidade de prestar atenção ao momento presente (aqui-e-agora);
-Estarem conscientes dos seus pensamentos, emoções e sensações;
-Aprenderem a responder em vez de reagir às situações;
-Técnicas para reduzir o stress;
-Trabalhar no sentido de aumentar a compaixão e aceitação em relação a si próprios e em relação aos outros.
Datas:
18 de Setembro. Irá realizar-se nas quartas-feiras seguintes às 18h30 na Sala do Futuro.
Valor
O valor total da oficina é de 120€ (IVA incluído). Inscrições limitadas.
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21 150 89 86 | 93 805 30 55 | geral@saladofuturo.pt
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