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7€ - 25€
Aula de Yoga Terapêutica na São Bento (actividade regular)
Próxima aula: Quarta-feira - dia 31 de Julho
Horário: das 18h30 às 19h30
Valor: 7 euros aula avulsa (ou 25 euros plano mensal de 4 aulas)
Endereço: R. de Mouzinho da Silveira 234, Porto (próximo ao metro São Bento)
Informações e inscrições: guta_27@hotmail.com
918190038
Como a Yogaterapia pode me ajudar?
A prática de Yogaterapia integra técnicas e ferramentas do Yoga para potencializar os efeitos já terapêuticos do Yoga, de acordo com as necessidades de determinado indíviduo ou grupo. Desequilíbrios de ordem física ou psico-emocional podem ser tratados com a prática regular da Yogaterapia.
As sessões de Yogaterapia são específicas e desenhadas exclusivamente para cada pessoa ou grupo. Sendo um método natural e ancorado no caminho de autoconhecimento, a Yogaterapia nos convida a assumirmos responsabilidade pelo nosso estado atual (físico, emocional e mental) cultivando hábitos que sejam mais saudáveis e coerentes com a nossa natureza individual.
A prática de Yogaterapia nos ensina a experenciarmos nossas mentes, corpos e emoções de uma maneira mais livre e consciente. No seu objetivo mais elevado, a Yogaterapia visa facilitar o despertar para a melhor versão de nós mesmos a cada momento.
Benefícios da prática regular de Yoga Terapêutica:
• É eficaz no tratamento de distúrbios psicológicos, tais como a ansiedade, depressão, entre outros distúrbios de origem psicossomática.
• Ajuda na eliminação de toxinas corporais, otimizando as funções corporais e contribuindo para um maior bem estar físico e mental.
• Estimula e fortalece o sistema imunológico, uma vez que ajuda a diminuir os hormônios de estresse que comprometem a imunidade.
• Traz consciência corporal, resultando na habilidade do praticante em manter um maior relaxamento corporal no seu dia a dia.
• Aumenta a consciência e a capacidade respiratória.
• Contribui para um maior equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da TPM e da Menopausa.
• Fortalece o corpo e a mente.
Professora: Maria Augusta é professora de práticas corporais desde 2006. Possuí mais de 1500 horas em formações de Yoga e Ayurveda. Formou-se nos métodos Hatha Yoga, Yoga Integrativa e Yogaterapia Integrativa. Foi bailarina profissional, é apaixonada pelo movimento, principalmente no contexto terapêutico, e seu ensino. Atualmente estuda Psicologia e Psicologia Corporal.
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