Aula de Yoga Terapêutica na São Bento (actividade regular) Próxima aula: Quarta-feira - dia 31 de Julho Horário: das 18h30 às 19h30 Valor: 7 euros aula avulsa (ou 25 euros plano mensal de 4 aulas) Endereço: R. de Mouzinho da Silveira 234, Porto (próximo ao metro São Bento) Informações e inscrições: guta_27@hotmail.com 918190038 Como a Yogaterapia pode me ajudar? A prática de Yogaterapia integra técnicas e ferramentas do Yoga para potencializar os efeitos já terapêuticos do Yoga, de acordo com as necessidades de determinado indíviduo ou grupo. Desequilíbrios de ordem física ou psico-emocional podem ser tratados com a prática regular da Yogaterapia. As sessões de Yogaterapia são específicas e desenhadas exclusivamente para cada pessoa ou grupo. Sendo um método natural e ancorado no caminho de autoconhecimento, a Yogaterapia nos convida a assumirmos responsabilidade pelo nosso estado atual (físico, emocional e mental) cultivando hábitos que sejam mais saudáveis e coerentes com a nossa natureza individual. A prática de Yogaterapia nos ensina a experenciarmos nossas mentes, corpos e emoções de uma maneira mais livre e consciente. No seu objetivo mais elevado, a Yogaterapia visa facilitar o despertar para a melhor versão de nós mesmos a cada momento. Benefícios da prática regular de Yoga Terapêutica: • É eficaz no tratamento de distúrbios psicológicos, tais como a ansiedade, depressão, entre outros distúrbios de origem psicossomática. • Ajuda na eliminação de toxinas corporais, otimizando as funções corporais e contribuindo para um maior bem estar físico e mental. • Estimula e fortalece o sistema imunológico, uma vez que ajuda a diminuir os hormônios de estresse que comprometem a imunidade. • Traz consciência corporal, resultando na habilidade do praticante em manter um maior relaxamento corporal no seu dia a dia. • Aumenta a consciência e a capacidade respiratória. • Contribui para um maior equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da TPM e da Menopausa. • Fortalece o corpo e a mente. Professora: Maria Augusta é professora de práticas corporais desde 2006. Possuí mais de 1500 horas em formações de Yoga e Ayurveda. Formou-se nos métodos Hatha Yoga, Yoga Integrativa e Yogaterapia Integrativa. Foi bailarina profissional, é apaixonada pelo movimento, principalmente no contexto terapêutico, e seu ensino. Atualmente estuda Psicologia e Psicologia Corporal.
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