Sexta, 19 de Julho | 19h30 às 21h | 7€ | Inscrições: bit.ly/2Xj1ls7
Sábado, 20 de Julho | 10h às 13h | 10€ | Inscrições: bit.ly/2KOHDhu
Estas atividades são gratuitas para os titulares de algum cartão mensal.
Sexta: Ansiedade Zero
Para vencer o stress da vida moderna precisamos de ferramentas práticas e eficazes. O stress acumulado é responsável pela maioria dos problemas que temos na vida diária, incluindo ansiedade, irritação, problemas de relacionamento, comer e dormir mal, e enfermidades.
Participe nesta aula para aprender técnicas de relaxamento, concentração e meditação que nos ajudam a vencer o stress e a ansiedade.
Sábado: Aprende a Meditar
A meditação é um método para desfrutar de mais paz interior e felicidade. Quem pratica a meditação diariamente desfruta de mais serenidade, relaciona-se melhor com os outros e toma melhores decisões.
Neste workshop aprenderemos passos importantes que nos ajudarão a desenvolver uma prática saudável de meditação diária, de acordo com a nossa capacidade. Participa!
TODOS SÃO BEM-VINDOS!
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
