Ω Yoga é uma filosofia milenar, que surgiu na Índia há mais de 5000 anos atrás. Deriva da palavra em sânscrito, Yug, que significa Unir, portando é muitas vezes traduzido como União. Unir todas as partes do nosso ser, união com o Todo e com o outro. Hatha Yoga é toda a prática física, que contém os asanas- as posturas psicofísicas, os pranayamas- exercícios de respiração e captação de energia, mudras- gestos psicofísicos, meditação. Essa é apenas uma pequena parte do que é o Yoga. Numa aula de Yoga, trabalhamos, fortalecendo, alongando, purificando o corpo físico para que possamos sentar e meditar. A meditação trás inúmeros benefícios para mente, emoções, acalmando as ondas da mente, podemos ter mais clareza sobre nós mesmos e o Todo. A prática também atua no corpo energético, já que somos feitos de energia. Quando a energia está bloqueada, as doenças podem surgir. A pratica regular de Yoga trás saúde, equilíbrio para todas as partes do ser, corpo físico, mental, energético, emocional, expande nossa consciência, trazendo autoconhecimento. A partir de dia 15 de Julho as aulas regulares de Yoga estão de regresso ao Espaço Compasso, com a formadora Tatiana Bührnheim, todas Segundas-Feiras entre as 16h20 e as 17h20, e Quintas-Feiras entre as 18h e as 19h10. A aula individual tem uma contribuiçâo de 3,5€ e a mensalidade (8 a 9 aulas) tem uma contribuição de 25€. Todos/as interessados/as poderão fazer marcação connosco, ou directamente com a formadora. Namasté! (...) Ω Yoga is an millennial philosophy that emerged in India more than 5000 years ago. Derived from the Sanskrit word, Yug, which means to unite, therefore is often translated as Union. Unite all parts of our being, union with the Whole and with the other. Hatha Yoga is all physical practice, which contains the asanas - the psychophysical postures, the pranayamas - breathing exercises and energy uptake, mudras - psychophysical gestures, meditation. This is only a small part of what Yoga is. In a Yoga class, we work, strengthen, stretch, purify the physical body so we can sit and meditate. Meditation brings innumerable benefits to mind, emotions, calming the waves of the mind, we can have more clarity about ourselves and the Whole. Practice also acts in the energy body, since we are made of energy. When energy is blocked, diseases can arise. The regular practice of Yoga brings health, balance to all parts of the being, physical, mental, energetic, emotional body, expands our consciousness, bringing self-knowledge. Starting July 15, regular Yoga classes are back in Espaço Compasso, with trainer Tatiana Bührnheim, every Monday between 4:20pm and 5:20pm, and Thursdays between 6pm and 7:10pm. The individual class has a contribution of € 3.5 and the monthly fee (8 to 9 classes) has a contribution of € 25. All interested parties can make appointment with us, or directly with the trainer. Namasté!
