Bodhi, no Budismo especificamente, significa a experiência do despertar espiritual. Pegando nesta palavra e usando-a metaforicamente podemos conectar a esta um trabalho através de body (corpo) para “acordarmos” a luz que já existe dentro de cada um de nós. Bodhi Training é um conceito que visa desenvolver um trabalho holístico do ser humano ao nível dos 3 principais pilares do indivíduo: Corpo, Mente e Espírito. Para tal, utilizamos a prática de Yoga e Treino Funcional como elementos fundamentais para trabalhar e desenvolver estes 3 pilares. . Treino Funcional - trabalhamos várias capacidades motoras, equilíbrio, destreza, agilidade, coordenação motora, resistência aeróbica, tonificação muscular e força através de uma sequência de exercícios de Treino Funcional, permitindo atingir objetivos de perda de massa gorda, aumento da tonificação e força muscular. Na sessão apenas realizamos exercícios físicos com o peso corporal. . Yoga - trabalhamos o foco, concentração, resiliência, flexibilidade, força, equilíbrio energético, questões emocionais e físicas, através das várias técnicas desta prática, tais como, técnicas respiratórias (pranayama), meditação e posturas de yoga (asanas). . Podemos então, encontrar numa única sessão algo que muitos tentam procurar em vários locais e situações, e onde por várias vezes tentam dar a desculpa de que não há tempo para tudo. Esta é uma prática onde desejamos proporcionar Saúde Fisica, Emocional e Espiritual, tudo numa sessão só. . Este evento destina-se a todos aqueles que procuram harmonizar Corpo Mente e Espírito. Direcionado para todos os níveis desde iniciante ao avançado para pessoas de ambos dos sexos e com idade a partir dos 6 anos. . Este evento é GRATUITO. Mas para sabermos com quem contar pedimos que confirmes presença. . Que material precisas levar? - Roupa Confortável. Leva algo mais quente para te agasalhares-te na parte final do relaxamento onde o corpo resfria. - Toalha de desporto. Devido à intensidade (que varia conforme o que tu quiseres dar) podes transpirar bem. - yoga mat - Garrafa de água. Como somos amigos do ambiente leva uma garrafa de água amiga do ambiente. . Leva um amigo para te acompanhar nesta aventura. . Este evento é realizado no âmbito da Formação de Professores de Yoga 2018/2019 da Escola de Yoga Free Flow Arca d’Água. . Professores Orientadores: Márcio Silva, Daniela Cruz, Paula Gomes . Para dúvidas ou mais informações envia mensagem para o evento ou para 919823936 Paula Gomes
