O Chi Kung (ou Qigong) faz parte como método terapêutico do sistema de medicina tradicional chinesa. Esta prática é vista como a arte interna da longevidade, unificando o corpo e a mente em perfeita harmonia.
Praticada com regularidade, fomenta a consciência postural, exercita as articulações dos músculos e tendões, activa o fluxo de energia interna ao longo dos meridianos do corpo, fortalece os órgãos internos, cultiva o Jing (essência), o Chi (energia vital) e o Shen (espírito), como meio eficaz de reequilibrar a energia por todas as partes do corpo, promovendo saúde e bem-estar físico e mental.
Engloba conjuntos de exercícios de auto-massagem, alongamentos, de controlo da respiração, exercícios de movimento, coordenação e equilíbrio, de relaxamento e de meditação.
Terça e Quinta - pequenos grupos
Aulas de 30 a 45 minutos
Entre as 15:00 e as 18:00
Alameda dos Oceanos 32 - Parque das Nações
www.360clinicadeexercicio.pt
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