Workshop Lu Jong - Yoga Terapêutico Tibetano

WORKSHOP DE LU JONG: “YOGA TERAPÊUTICO TIBETANO ”

"Lu" significa corpo, "Jong" significa transformação. 
O Lu Jong é uma prática ancestral, intimamente relacionada com a medicina tibetana, que não só permite prevenir, como também ajuda no tratamento de muitas doenças. 

É formada por uma série de movimentos suaves, realizados em conjunção com um ritmo respiratório próprio e com atenção plena às sensações no corpo.

Estes movimentos trabalham cuidadosamente cada vértebra da coluna, exercendo efeitos profundos sobre todas as dimensões do bem-estar: física, mental e energética. Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam o nosso corpo, a nossa energia e a nossa mente!

É uma prática acessível a todos, independentemente da experiência, idade e/ou condição física.

Esta sessão destina-se a todas as pessoas interessadas em conhecer a prática bem como a praticantes que queiram aprofundar a mesma.

Programa:
- Apresentação e introdução ao Lu Jong
- Os “Movimentos dos 5 Elementos”: descrição do movimento, benefícios, observações na posição e estilo, padrão respiratório dos exercícios
- "Massagem dos 5 elementos"
- Sessão de relaxamento 
Material necessário: Tapete de yoga, roupa confortável, meias e garrafa de água.

Professora: Vânia Sousa – Professora certificada pela Nangten Menlang Internacional


Local:
Lua de Lótus | Rua de Francos nº 115 (junto à Casa de Saúde da Boavista)

Valor: 15€

Inscrições através dos contactos:
961694587 

Nota:
Agradecemos a confirmação da vossa participação até 48h antes do evento, para que tudo seja devidamente orientado.