Workshop Yoga, saúde e bem-estar

Yoga, saúde e bem-estar 

Com Marta Dias

O Yoga remete-nos para uma aventura de auto-descoberta e tem o potencial de contribuir para a nossa saúde física, mental e emocional.
Nesta aula intensiva propomos uma prática de Yoga que irá promover consciência corporal, força e flexibilidade através de posturas psicofisicas (asanas), controle da capacidade respiratória, aquietamento e clareza mental através de exercícios respiratórios (pranayama), e por fim relaxamento profundo e meditação.  
A prática terá uma duração de 2h30 para que possamos ter uma abordagem mais profunda e personalizada a cada temática.
Não é necessária experiência prévia, a prática é adaptada à condição de cada participante.

Valor da aula: 12 euros
Horário: 10h00 às 12h30
NOTA: é necessária inscrição prévia

Agradecemos que cheguem 10 minutos antes da aula para uma melhor organização do espaço e para conversar com a Instrutora sobre a condição de saúde.

Informações e inscrições
workshopsandcompany@gm ail.com
912213422