Instituto Português da Consciência
Avenida da Boavista, 1015-1.º Sala 101 - Porto Ver website
Palestra Alimentação vegetariana e equilíbrio nutricional Orientações para uma alimentação saudável e para uma alimentação vegetariana equilibrada. Pretendo com esta apresentação, ampliar os seus conhecimentos sobre uma alimentação equilibrada, diversificada e saudável. Serão abordados temas como a roda dos alimentos, a rotulagem, semáforo nutricional e dicas para uma alimentação saudável com especial destaque para a dieta vegetariana. !!! EAT GOOD. FEEL GOOD !!! €10 por pessoa - inscrição só é válida após pagamento. Oferta surpresa incluída! Informações sobre inscrições através do nº 913625202 ou do email: geral@ipconsciencia.pt Bio Hugo Soares, nutricionista licenciado pela Universidade Fernando Pessoa. O percurso profissional tem sido maioritariamente ligado a área da restauração coletiva e pública, com especial destaque para a segurança e qualidade alimentar. Contudo, esta experiência passa, também, por outras vertentes, tais como a nutrição clínica, a nutrição comunitária que engloba workshops, palestras e rastreios nutricionais, entre outros. Acredito e defendo que um estilo de vida saudável não é só ligado ao desporto e a comer bem. São outras coisas que nos levam a ter mais saúde e a nos fazer sentir bem, tais como as horas de sono que dormimos, a água que bebemos, as pessoas com quem partilhamos experiências, sensações e momentos de reflexão, são entre outras coisas, também parte da definição do estilo de vida saudável de cada um. Acredito muito que uma alimentação saudável é um pilar importantíssimo, não só para atingirmos um estado de saúde melhor, mas também para nos sentirmos bem com o nosso corpo. Uma das coisas que mais defendo é que o nosso “corpo de sonho” não deve ser um corpo que nos obriga a estar de alguma forma restinguidos a nível alimentar, mas sim, o corpo que nos faz sentir bem, saudáveis e felizes. Todos nos somos diferentes, a nossa genética faz cada um de nós seres únicos a todos os níveis. A aprendizagem faz parte do percurso. Estarei consigo a partilhar conhecimento, a esclarecer dúvidas e a desvendar mitos relativos à alimentação.
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