No dia 01 de Junho, Sábado, vamos celebrar o Dia Internacional da Criança com actividades que nos permitem explorar e conectarmo-nos á Natureza e á nossa essência. Esta é sem dúvida uma caminhada a não perder que oferece uma variedade de experiências. Convidamo-los a trazer um pequeno lanche para partilhar, de forma a fazermos um pic-nic durante a nossa caminhada. O percurso terá um total de 5 km, divididos por 2 etapas distintas. Actividades: Caminhada - 2,5 km Boas Vindas Dinâmica de Grupo - Alimentação Saudável Pic-nic Meditação da Árvore Caminhada - 2,5 km CAMINHADA Esta caminhada será feita na Quinta do Pisão. A quinta do Pisão de Cima, situa-se a norte de Cascais, no sopé da serra de Sintra e é um exemplo em matéria de conservação da natureza e biodiversidade e desenvolvimento de turismo responsável como contributo para a saúde e bem-estar das populações. Dinâmica a ser facilitada pela BeNat - Marta Filipe. Dificuldade: Fácil Tipo de Percurso: Circular Distância: 5 km, dividido em 2 etapas Duração: 4 horas CERIMÓNIA DE BOAS VINDAS A cerimónia de boas vindas tem como objectivo que todos os participantes se fiquem a conhecer e estabelecer metas pessoais a atingir e a trabalhar durante a manhã. Dinâmica a ser facilitada pela BeNat - Marta Filipe e pelo Espirito Aloha (representado pela BeNat). ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Através de uma dinâmica de grupo sobre Alimentação Saudável pretendemos alertar para a importância do papel da alimentação como parte essencial de um estilo de vida saudável. Dinâmica a ser facilitada pela Nutricionista Z-diet by Lara Guerreiro. MEDITAÇÃO Pretendemos com uma sessão de meditação guiada ajudá-lo a desenvolver uma introspeção e conexão com a Natureza para alcançar um estado de bem estar mental, emocional e espiritual. Dinâmica a ser facilitada pela Terapeuta Sandra Batalha. Ponto de Encontro: Entrada da Quinta do Pisão (9h00) Partida: 9h30 Recomendamos que chegue cedo para que não tenha dificuldade em estacionar. Parques de estacionamento gratuitos disponíveis na Quinta do Pisão. Preço: Adultos - 5€, Crianças até 12 anos - Gratuito Inclui: actividades descritas Não inclui: transportes, almoço, e outros não especificados nos incluídos. Levar: roupa e sapatos/ténis confortáveis, água, protector solar, boné, toalha de praia ou similar para meditação e alimentos para partilhar no pic-nic. Inscrições até dia 30 de Maio por mensagem, através de contacto telefónico para 219 204 901 ou 961 627 760 e/ou e-mail para benatural.terapiasnaturais@gmail.com Vagas limitadas pelo que a inscrição é obrigatória. Patrocinadores: BeNat, Espirito Aloha, Z-Diet, Terapeuta Sandra Batalha