Lu Jong - Yoga Terapêutico Tibetano
WORKSHOP DE LU JONG: “YOGA TERAPÊUTICO TIBETANO ”
"Lu" significa corpo, "Jong" significa transformação.
O Lu Jong é uma prática ancestral, intimamente relacionada com a medicina tibetana, que não só permite prevenir, como também ajuda no tratamento de muitas doenças.
É formada por uma série de movimentos suaves, realizados em conjunção com um ritmo respiratório próprio e com atenção plena às sensações no corpo.
Estes movimentos trabalham cuidadosamente cada vértebra da coluna, exercendo efeitos profundos sobre todas as dimensões do bem-estar: física, mental e energética. Cada movimento foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam o nosso corpo, a nossa energia e a nossa mente!
É uma prática acessível a todos, independentemente da experiência, idade e/ou condição física.
Esta sessão destina-se a todas as pessoas interessadas em conhecer a prática bem como a praticantes que queiram aprofundar a mesma.
Programa:
- Apresentação e introdução ao Lu Jong
- Os “Movimentos dos 5 Elementos”: descrição do movimento, benefícios, observações na posição e estilo, padrão respiratório dos exercícios
- Sessão de relaxamento
Material necessário: Tapete de yoga, roupa confortável, meias e garrafa de água.
Professora: Vânia Sousa – Professora certificada pela Nangten Menlang Internacional
Local:
Lua de Lótus | Rua de Francos nº 115 (junto à Casa de Saúde da Boavista)
Valor: 15€
Inscrições através dos contactos:
961694587
Nota:
Agradecemos a confirmação da vossa participação até 48h antes do evento, para que tudo seja devidamente orientado.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.