10:00 até às 12:00
Prática Especial de Yoga com foco no Pranayama (respiração consciente)

Prática Especial de Yoga com foco no Pranayama (respiração consciente)

Nesta prática intensiva vamos trazer o nosso foco sobre os pranayamas. Os pranayama são técnicas do Yoga conhecidas normalmente como exercícios respiratórios. No entanto, pranayama significa expansão do prana ou energia vital. Os pranayamas são muito benéficos para problemas pulmonares. Estimulam a circulação e o fluxo de energia no sistema nervoso, bem como o fogo digestivo e o sistema imunológico. Ao apaziguarem a energia do corpo, o prana, acalmam a mente, equilibram as emoções e promovem a clareza mental. 
Para tal, prepararemos o nosso corpo com exercícios de purificação (kryas) e ásana (posturas fisicas do Yoga) e terminaremos com uma prática de meditação.
Inscrições para geral.yogatelheiras@gmail.com
Ou através do tel. 916302462 (Marta Dias)
Investimento: 10 euros
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