Oficina das Emoções:Descobrir a Calma na Respiração - Seixal

No dia 19 de Maio vamos descobrir a calma na respiração aprendendo várias posturas (asanas), canções e mantras (sons, vocalizações meditativas), técnicas de respiração (pranayamas) entre brincadeira e histórias, numa caminhada até à montanha da calma.

O pranayama é um conjunto de exercícios respiratórios que tem por objetivo a consciência e o controlo da respiração, possibilitando maior serenidade mental e aumento da saúde física e emocional.

Como a prática de Pranayamas é um trabalho que exige muita concentração, utilizamos as brincadeiras para promover a natureza criativa e respeitar a energia da criança.

Esta oficina é inspirada no livro " Respira" de Inês Castel-Branco.

As Oficinas das Emoções combinam os elementos do yoga, histórias, dança, artes plásticas, mindfulness e jogos com o intuito de desenvolver a inteligência emocional da criança.

No dia 1 de Junho teremos outra Oficina de Yoga & Mindfulness para Crianças com um tema diferente.

Inscrições:
10€ por criança/sessão
Crianças entre os 4 e 12 anos
Inscrição obrigatória por email em dianasilva.sunshineyoga@gmail.com, com nome da criança, idade, nome e contacto do tutor. Inscrição ficará confirmada mediante envio de comprovativo de pagamento.

Desenvolvemos também:
- Aulas Regulares de Yoga para Crianças em grupo e privadas
- Yoga em Família
- Oficinas de Yoga & Mindfulness para Crianças (férias, aniversários, eventos)

|Diana Silva|
Acredita que o Yoga para Crianças é uma ferramenta de transformação social que, de uma forma divertida, desenvolve o potencial da criança como um todo, facilitando a descoberta de si mesma e de como se relacionar de forma saudável com o outro e com o mundo.
Enfermeira e Professora de Yoga para Crianças pela Escola Sunshine Yoga, fez formação em técnicas de relaxamento e meditação para crianças, em storytelling e em educação para os direitos humanos fazendo uso da educação não-formal.