RAW VEGAN FOOD: Detox Workshop

PT | Português 
(English below)

Yogi Ana - Yoga Instructor e Gorinha Gorinha convidam-te a participar no Workshop de Cozinha Crua Vegan uma excelente oportunidade para fazeres um Detox esta Primavera. 

Esta é uma estação em que os dias se tornam mais longos e de mais luz sentindo-nos naturalmente mais motivados para fazer uma limpeza às nossas casas (Spring Cleaning) aproveitando para fazer uma limpeza também ao nosso organismo. 

O Cosy & Tasty - Vegan Food preparou deliciosas receitas que serão partilhadas pela Goreti Neto que já cozinha Comida Crua há mais de 10 anos.

Este workshop conta também com a presença da professora Yogi Ana - Yoga Instructor que irá partilhar Técnicas de Respiração, Mudras (gestos que estimulam varios órgãos do corpo), Meditação e conceitos básicos de Mindful Eating trazendo equilibrio e bem-estar emocional e espiritual ao teu interior para que todo o processo de detox seja mais eficaz e prazeroso.

Este workshop inclui:

RECEITAS
2 Bebidas | 2 Sumos & Smoothies | 2 Papas de Aveia | 3 Patés | 2 Sopas | 5 Pratos Raw Vegan | 2 Snacks | 2 Sobremesas | 3 Molhos | 1 Queijo Raw Vegan
+
TÉCNICAS DE CONFECÇÃO
Marinadas | Fermentação | Germinação | Massagem nos Alimentos
+
PROVA DE 8 RECEITAS
+
GUIA PRÁTICO
Receitas | Técnicas de Respiração | Mudras | Meditação | Mindful Eating

VALOR: 35,00 €/ pessoa

Local: Atelier 7Artes , R. do Duque da Terceira 42, 4300-465 Porto
Duração: 3 horas
****************************************************************************
INSCRIÇÕES ABERTAS !

Para te inscreveres neste workshop basta enviares mensagem para:
Mensagem privada: Yogi Ana - Yoga Instructor
E-mail: yogianaretreats@gmail.com 
Telemóvel: (+351) 917 812 580.

A inscrição só é confirmada após pré-pagamento por transferência bancária para:

IBAN PT50 0010 0000 4898 1730 0010 8
ANA VALENTE
ou
MBWAY para 917 812 580

E com envio de comprovativo para yogianaretreats@gmail.com
até 24h antes da data do workshop.

O valor é não reembolsável se cancelado após 24h antes da data do workshop.

---------------------------------------------------------------------------------------
EN | English

Yogi Ana - Yoga Instructor and Gorinha Gorinha invite you to join this Raw Vegan Workshop a great chance to Detox your body this Spring. 

In this season we experience more daylight feeling a natural excitement and motivation to move forward by doing spring cleaning at home being a wonderful time to cleanse your inner body as well. 

Cosy & Tasty - Vegan Food has ready for you delicious recipes that will be shared by Goreti Neto (Gorinha Gorinha ) who cooks raw vegan food from 10 years ago.

This workshop will be hosted as well by Yogi Ana - Yoga Instructor who will share with you some breathing techniques , mudras (gesture for activating inner organs), meditation and basic topics about mindful eating that will help to balance your inner mind & soul bringing more effectiveness and enjoyment during the whole process of detoxifying your body.

This workshop includes:

RECIPES
2 Drinks | 2 Juices & Smoothies | 2 Porridge | 3 Dips | 2 Soups | 5  Raw Vegan Dishes | 2 Snacks | 2 Desserts | 3 Sauces | 1 Cheese Raw Vegan
+
COOKING TECHNIQUES
Marinades | Fermentation | Germination | Food Massage
+
8 RECIPES TASTE
+
PRACTICAL GUIDE
Recipes| Breathing Techniques  | Mudras | Meditation | Mindful Eating

VALUE: 35,00 €/ person

Local: Atelier 7Artes , R. do Duque da Terceira 42, 4300-465 Porto
Duration: 3 hours
****************************************************************************
SIGN UP !

For subscriptions please don't hesitate to contact: 
Private Message to Yogi Ana - Yoga Instructor
E-mail: yogianaretreats@gmail.com 
Mobile: (+351) 917 812 580.

Your subscription is only confirmed after pre-payment by bank transfer to:

IBAN PT50 0010 0000 4898 1730 0010 8
ANA VALENTE
or
MBWAY to 917 812 580

Please send  the remittance of your bank transfer to: yogianaretreats@gmail.com 24h before of the day of the workshop. 

The amount is non-refundable if cancelled less than 24h of the day of the workshop.