Constrói a tua pratica de Yoga

Constrói a tua pratica de Yoga

Workshop de introdução ao yoga ou consolidação.
É feito a pensar nos que não têm disponibilidade para ir para um estúdio de yoga durante a semana e querem ter a sua pratica autónoma.
É fornecido um pequeno manual.
Aprende a estruturar uma prática simples, mas eficaz.

Tens pouca flexibilidade?
Vem na mesma!!

Vais ter oportunidade de ficar com uma boa visão geral sobre o que é o yoga e a sua historia. Vais ainda aprender vários assanas e sequenciais simples mas eficazes para a tua pratica diária. Abordaremos também algumas técnicas de meditação. Terás esta informação organizada num pequeno manual. 

Tudo isto num espaço fantástico na Quinta das Conchas ao ar livre e desta forma podes ter preços super acessíveis.

Serão abordados temas como:
-Os 8 ramos do yoga de Patanjali
-A história do yoga resumida.
-Técnicas de respiração – Pranayamas
-As posturas – Asanas
-Relaxamento profundo – Nithdra
-Meditação

Nível fácil. Acessível à grande maioria das pessoas e ao mesmo tempo também se dão opções mais avançadas. Tragam roupa confortável para dar liberdade de movimentos. 

O Workshop com duração de 4 horas. Das 14h30 ás 183h30.

Ponto de encontro é no Café das Conchas à entrada do parque.
Existem várias entradas para o parque e esta é a que fica junto ao Café - O Conchas.
Mapa:https://goo.gl/maps/rppABio7NFS2

Para participar devem contribuir com 15€
Façam a vossa inscrição pelo mail:
joaogenial@outlook.pt 
Tel: 969 273 859 

Saudações Geniais :)
Namasté
João Genial