10:30 até às 14:00
Yoga & Brunch at Misturado - next one on 7th April at 10:30
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Yoga & Brunch at Misturado - next one on 7th April at 10:30

*** texto em português abaixo ***

Sweet YOGA & Yummy BRUNCH vol. 3  – can there be a better start of your Sunday? 

Join us for a Mindful Vinyasa Yoga class with Elena Popova and then have a delicious vegan brunch prepared by Paloma Brum in collaboration with Green Beans Café & Vegan Market!

What to expect: A 108 mins Vinyasa yoga session & meditation to connect to your body & mind and make them more flexible, strong, happy and serene. This will be a juicy dynamic practice, still very mindful of everybody’s bodies and limits. It’s suitable for all levels. 
After yoga, we will all move to the sweet little café of Misturado, feeling all blissful and hungry for yummy and healthy food & meaningful conversations, and we will have brunch together.   


Who will be your hosts: Elena – yoga, movement & meditation facilitator, Paloma - vegan chef with a big love and knowledge about amazing and heathy food, Misturado – beautiful and inspiring cultural, art & coworking space. 

When: Sunday, 07.04.19 (vol 3) & every next first Sunday of the month. Time: 10:30h-12:18h (Yoga) & 12:18h-14:00h (Brunch)

Where: Misturado – Arte, Cultura & CoWork in Rua José Estêvão 45 A/B, Metro Anjos, Lisbon

Price & Reservation: €25 (early bird, until 03.04. with a reservation fee of €15) and €30 (normal). Reservations are welcome as spots are limited and we need to plan with the food. Please let us know if you have any allergies when booking your spot. Registration link: https://goo.gl/forms/vm0qlntxzy9laDEh1

Here's the menu for this Sunday:
empada (savoury pie) with vegetable curry
spinach quiche and mushrooms
crispy cauliflower with green Goddess sauce
carrot and cucumber sticks
fruit salad
bonbon with almonds
coconut cookie with lemon
banana cake
tea / coffee / hot chocolate / flavored water
and LOOOOOVVVEEEE!

Questions: elena.yoga.events@gmail.com or WhatsApp: 0049-176-63039798. 

What to bring: Comfy clothes and your curiosity. All levels are welcome.

Please reserve your spot as soon as possible as our lovely chef Paloma needs some time to prepare it all! 
Bring your friends to the event - it will be a lot of fun!


More information about Elena: www.on-the-sunny-side.com/ FB: https://www.facebook.com/OnTheSunnySideElenaYogaLisbon/

About Green Beans Café & Vegan Market: https://www.facebook.com/vegangreenbeans/

And about Misturado: www.misturado.pt/ FB: https://www.facebook.com/misturado.cowork/?ref=br_rs


Yoga Transforms! Good Food Connects! 

From the Heart,
Paloma, Elena & Misturado

***
Nós acreditamos que fazer YOGA e BRUNCH é o melhor começo possível de um domingo!

Junta-te a nós para uma fluida aula de Vinyasa yoga com Elena Popova e depois tomar um delicioso brunch vegano preparado por Paloma Brum em parceria com o Green Beans Café & Mercado Vegano. 


O que esperar: Uma sessão de 108 minutos de Vinyasa yoga & meditação para conectar-te ao teu corpo e mente e torná-los mais flexíveis, fortes, felizes e serenos. Esta será uma prática dinâmica, mesmo assim muito atenta ao corpo de cada um. Será adequada para todos os níveis. Depois do yoga, todos nós nos mudaremos para o pequeno e simpatico café do espaço Misturado, sentindo-nos felizes e com vontade de comida saborosa e saudável e conversas interessantes – lá tomaremos o nosso brunch juntos.

Quem são os anfitriões: Elena - facilitadora de yoga, movimento e meditação, Paloma - cozinheira vegana, Misturado – lindo e inspirador espaço cultural, artístico e cowork.

Quando: Domingo, 07.04.19 (vol 3) & cada próximo primer domingo do mes, 10:30h-12:18h (Yoga) e 12:18h-14:00h (Brunch)

Onde: Misturado - Arte, Cultura & CoWork na Rua José Estêvão 45 A / B, Metro Anjos, Lisboa

Preço e Reserva: €25 (reservas antes do 03.04. com uma taxa de reserva de €15) e €30 (normal). As reservas são bem-vindas, pois as vagas são limitadas e precisamos planejar a comida com antecedência. Por favor, ao reservar o teu lugar, deixa-nos saber se tens alguma alergia. Link: https://goo.gl/forms/vm0qlntxzy9laDEh1

A ementa para este domingo já está pronta: 
empada de legumes a caril
quiche de espinafre e cogumelos
couve flor crispy com molho Deusa verde
palitos de cenoura e pepino
salada de frutas
bombom de uva com amêndoas
cookie de côco com limão
bolo de banana
chá/ café/ chocolate quente/ água aromatizada

Perguntas: elena.yoga.events@gmail.com ou WhatsApp: 0049-176-63039798.

O que levar: Roupas confortáveis e a tua curiosidade. Todos os níveis são bem vindos.


Por favor, reservem o seu lugar o antes possível, pois a nossa querida chef vegana Paloma precisa de algum tempo para preparar tudo!

Traga teus amigos para o evento - vai ser muito divertido!


Mais informações sobre Elena: www.on-the-sunny-side.com/  
FB: https://www.facebook.com/OnTheSunnySideElenaYogaLisbon/

Sobre o Green Beans Café & Mercado Vegano: https://www.facebook.com/vegangreenbeans/

E sobre o Misturado: www.misturado.pt  FB: https://www.facebook.com/misturado.cowork/?ref=br_rs


O yoga transforma! E a boa comida conecta!

Do coração
Paloma, Elena e Misturado
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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