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09:00 até às 17:00
Um dia na Quinta: Yoga + Plantas silvestres Comestíveis

Um dia na Quinta: Yoga + Plantas silvestres Comestíveis

Um Dia na Quinta
Yoga + Passeio de identificação de plantas silvestres comestíveis + Almoço ayurvédico
 
A Quinta das Sobralas, uma quinta histórica de Paiões (freguesia de Rio de Mouro), abre as suas portas com uma proposta muito especial: um dia com yoga, identificação de plantas silvestres comestíveis, almoço onde a cozinha ayurvédica e as plantas selvagens se misturam e fabrico de patés com plantas silvestres recolhidas durante o passeio de identificação

Duração: 09:00 - 17:00
Preço: €25,00 
Almoço: €8,50 (opcional, favor confirmar antes) 

Muito importante:
* Levar tapete de ioga
* A estação de comboio mais próxima da quinta é Rio de Mouro. Avise-nos por favor se necessitar de transporte da estação até à quinta
* Inscrições no almoço até dia 6 de Abril   

Programa da atividade: 

09:00 - 10:00:Yoga Ashtanga (mais dinâmico) trazer tapete de yoga
Por: Yara Koberle

10:00 - 10:30: Infusão de ervas & biscoitos

10:30 - 13:00: Passeio de identificação de plantas silvestres comestíveis 
Por: Hortas Ecológicas

13:00 - 14:30: Confeção pelos participantes de uma salada com plantas recolhidas durante o passeio
                        Almoço vegetariano ayurvédico com utilização de plantas silvestres comestíveis, confecionado por Yara Koberle
                        Pode optar por levar o seu próprio almoço


14:30 - 16:00: Confeção de patés com algumas das plantas recolhidas

16:15 - 17:00 : Aula de Yin Yoga com banho de Gongo (mais introspetivo, para um final de tarde relaxado e de preparação para a semana de trabalho) trazer tapete de yoga
Por: Yara Koberle & Manuel Cavalero 

Pré-pagamento através de nib, que lhe facultaremos ao fazer a sua inscrição (o dinheiro será devolvido caso algum impedimento de última hora não lhe permita frequentar o workshop)

Se precisar boleia, entra em contato e organizamos possíveis boleias com outros participantes ou da estaçao de comboio de Rio De Mouros (linha sintra).

INSCRIÇÕES: Através da página do FB https://www.facebook.com/hortasecologicas/
do mail insc.hortaseco@gmail.com 
ou dos números 966572941 (João) e 968165997 (Filomena)
Almoço: Pago no local

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