Programa Experimente Mindfulness

Nova edição | 30 de Abril, 7, 14, 21, 28 de Maio e 4 de Junho | 18:30-20:00
https://www.oficinadepsicologia.com/event/experimente-mindfulness-2/
Na Oficina de Psicologia construímos o programa Experimente Mindfulness onde se pode munir de ferramentas para conquistar maior serenidade, regular o seu foco atencional e aumentar a sua liberdade de escolha, reduzindo padrões automáticos de funcionamento.

Composto por 6 sessões cada uma com a duração 1h30.
Para quem quer ser Mindful!
Temas:
1. Piloto Automático
2. Corpo e Presença
3. Desconforto e Aceitação
4. Pensamentos não são factos
5. Auto-compaixão
6. Compaixão nas relações

Documentos de suporte
Os participantes do workshop têm acesso gratuito a um manual em pdf. do curso e a aos audios com as instruções das práticas efectuadas durante o curso.

Quem conduz?
Este curso é da responsabilidade de Nuno Mendes Duarte psicoterapeuta e Director Clínico da Oficina de Psicologia.