Meditação para grávidas

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O QUÊ?
Meditação para grávidas/casal/família, independentemente da idade gestacional

PORQUÊ?
Segundo Tusek e Cwynar (2000), citados por Louie (2004), o relaxamento por imaginação guiada é uma “intervenção corpo-mente, com o objetivo de aliviar o stress e promover uma sensação de paz e tranquilidade. É, assim, um processo de integrar o poder da mente para relaxar e do corpo para curar, através de uma comunicação interior envolvendo todos os sentidos (visão, toque, cheiro, perceção e som)”. A meditação abre, portanto, um canal de comunicação entre a mãe e o bebé, criando um ambiente de paz e silêncio interior, que propicia à grávida sentir a energia do seu bebé, comunicar com ele e fortalecer precocemente uma relação profunda entre ambos. Estudos referem que a prática de meditação durante a gravidez conduz a uma menor incidência de complicações durante o parto, assim como da depressão pós-parto.
Alguns dos inúmeros benefícios da meditação na gravidez passam por ajudar a:
- controlar o stress
- controlar processos dolorosos
- controlar o ritmo respiratório e cardíaco
- preparar-se para o parto
- aliviar problemas psicossomáticos (originados pelo medo e insegurança)
- aliviar sintomas como insónias, fobias, entre outros

MINISTRADO POR:
Maria Sacramento
- Terapeuta e Mestre de Reiki
- Enfermeira
- Curso Pós-Licenciatura de Especialização em Enfermagem de Saúde Materna e Obstetrícia

QUANDO E ONDE?
30/03/2019 | 18h-18:45h | Ciclo Vital
Ou por marcação em dia/horário diferente, mediante disponibilidade
Duração ~45min

INSCRIÇÃO:
5€/grávida (inclui 1 acompanhante por cada grávida)

Para mais informações:
Ciclo Vital
916856811 | geral@ciclovital.pt

Gratidão desde já a todos/as por colaborarem na divulgação desta página!