>>> english below <<< Para começar bem o dia vamos ter aulas de Vinyasa Yoga às 2as e 4as! Segundas e Quartas-feiras das 8h00 às 9h00 & 9h20 às 10h20 Estas aulas vão consistir em sequências fluídas, em que sincronizamos movimentos e respiração. Vamos desenvolver temas como chakras, Yamas e Nyamas e vamos trabalhar força, flexibilidade, inversões... Vamos desafiar a mente e descobrir as nossas capacidades e limites. A Inês anda a experienciar este mundo desde 1990. A tentar encontrar o seu propósito passou por Biologia, várias viagens e experiências em diferentes projectos, até que o Yoga a encontrou a ela. Agora voltou às origens e quer partilhar tudo o que aprendeu nos seus cursos e aprende nos milhares de acções da vida quotidiana. Yoga é um estado de espírito ! Nas suas aulas tenta adaptar o estilo aos alunos sendo o objectivo sempre de desenvolver o auto conhecimento, explorando movimento, respiração, meditação e o estudo da filosofia. Podem saber mais sobre o seu percurso aqui https://inescarmocosta.wixsite.com/yoga @naotenhomorrido PREÇOS Mensalidade 1x por semana 30€ 2x por semana 45€ drop in 8€ INSCRIÇÕES & INFO: actividades@anjos70.org Infelizmente ainda não temos mats suficientes para emprestar. Para participares nesta aula, por favor, traz o teu próprio mat. _________ In order to start the day in a great mood come to our Vinyasa Yoga classes! Mondays and Wednesdays from 8h00 to 9h00 & 9h20 to 10h20 These classes will consist of flowing sequences, in which we synchronize movements and breathing. We will develop themes like chakras, Yamas and Nyamas and we will work on strength, flexibility, inversions among other things. Let's challenge the mind and discover our abilities and limits. Inês has been experiencing this world since 1990. Trying to find her purpose went through Biology, various journeys and experiences in different projects, until Yoga found her. Now she has returned to her origins and wants to share everything she learned and learn from the thousands of actions of everyday life. Yoga is a state of mind! In his classes he tries to adapt the style to the students, always aiming to develop self knowledge, exploring movement, breathing, meditation and the study of this philosophy. You can know more about your route here https://inescarmocosta.wixsite.com/yoga @naotenhomorrido PRICES Monthly fee 1x per week 30€ 2x per week 45€ drop in 8€ REGISTRATION & INFO: actividades@anjos70.org Unfortunately we do not have enough mats to borrow every participant. For these classes, please bring your own mats.
