Merece Cuidar de SI!

MERECE CUIDAR DE SI!
Dia 9 de Março, das 10h-13h e 14h-17h
- na Quinta do Anjo / Palmela -

Workshop dirigido a mulheres, em celebração sobre o seu dia!

Um dia dedicado aos hábitos de auto-cuidado e de auto-conhecimento no feminino: como preservar a nossa saúde, manter o bem-estar e prevenir a doença com pequenas acções que pode trazer para o seu dia-a-dia.

Vamos fazer exercícios práticos de:
. Expressão Criativa
. Auto-Massagem
. Auto-Coaching
. Comunicação Não-Violenta e Way of Council
. Mindfulness e Meditação
. Caminhada consciente
. Mesinhas e Segredos de bem-estar (se quiser traga as suas receitas para partilhar no grupo!)

Um dia pensado no ser mulher. Porque merece cuidar de si!!

Com a formadora, coach e arte-terapeuta Filipa Santos.
“Eu própria aprendo diariamente a cuidar de mim, inspiro-me nas mulheres fortes que me rodeiam e em vários mestres e ensinamentos. Eu acredito no poder do auto-cuidado e sei que temos muita sabedoria para partilhar!”

Workshop vivencial com exploração prática de ferramentas de comunicação autêntica, de planeamento holistico, da expressão plástica criativa e do contacto profundo com a natureza.

Investimento: 30€*
Reservas por ordem de inscrição.
* Desconto de 10% para clientes Arrábida Care

Inscrição através do e-mail: insideout.filipa@gmail.com
Ou do telm.: 912 443 597

Gratos pela sua atenção.
Um abraço, até breve!