Curso Formação Intensiva em Yoga com Marco Peralta- 2019/2020

Curso de Formação em Yoga com Marco Peralta 
RYS 200h
Certificado pela Yoga Alliance Professionals
Formação Intensiva 2019/2020

Bem vindo! 

"Para mim um dos aspectos mais importantes ao dar estas formações é sempre a expressão individual de cada praticante. Sinto que cada pessoa que começa a praticar Yoga e mais tarde decide ensinar e partilhar a prática, já traz essa semente em si. Esta formação mais do que nos formar e formatar, têm como intenção regar essa semente e fazer despertar em cada um o seu próprio Yoga, pois apesar dos vários Estilos e Tradições a expressão é sempre individual, pessoal e única.
Ensinar Yoga requer algum conhecimento prático, estudo e experiência direta daquilo que se ensina. As aulas de formação vão cobrir todos os tópicos necessários a esse conhecimento e experiência, desde a música que se pode usar nas práticas até ao comportamento ético do professor com os seus alunos.
A intenção é formar Instrutores de Yoga que ensinem de forma segura, esclarecida, inspiradora e com confiança, partindo da sua própria experiência, estudo e conhecimento de si mesmos.
O curso é intensivo e encorajo todos os formandos a uma dedicação aos objectivos e princípios da formação, para que possam ensinar Yoga ao mais alto nível profissional."

Marco Peralta 
(Coordenador do curso)

Programa de Estudo e Prática:

TREINO E PRÁTICA:
• Ásana (estudo e prática dos ásanas fundamentais, hatha yoga, surya namaskar, tantra, vinyasa, alternativas para pessoas com limitações e lesões, como evitar lesões e indicações terapêuticas)
• Prática de Ásana
• Pránáyáma
• Bandhas
• Drishtis
• Meditação na tradição do Yoga
• Kriya: Shat Karma
• Yoga suave e restaurativo
• Ajustes e modificações 
• Observar e compreender corpos
• Mantra: Kirtan, japa e bija mantras
• Yoganidrá e técnicas de descontração profunda (pratyáhara e sankalpa) 
• Mudrás

METODOLOGIA DE ENSINO
• A linguagem do ensinar as diferentes técnicas 
• Trabalhar com iniciantes
• Yoga para praticantes com limitações físicas 
• Ensino integrado
• Construindo e montando uma prática de Yoga equilibrada
• Ensino do Ásana
• Modificações e correcções / ajustes verbais e manuais
• Princípios de demonstração
• Observação
• Estilos de Ensino
• Qualidades do Professor, papéis/funções, ética e responsabilidade de um professor de Yoga
• Ética do ensino do Yoga
• Arte de criar sequências para criar uma prática de Yoga fluida e equilibrada
• Disposição dos alunos na sala
• Uso de música na prática de Yoga
• Criar habilidade para desenvolver e comunicar uma aula temática que ensine e inspire / criando conteúdo temático numa aula de Yoga 
• Manifestar a sua visão, sonho e ideal como professor profissional de Yoga
• Estabelecer-se como profissional de Yoga / estabelecer uma carreira como professor de Yoga
• Mercado de trabalho na área do Yoga e as diversas opções
• Aspectos pedagógicos, éticos e legais da profissão de instrutor de Yoga

HISTORIA E FILOSOFIA DO YOGA
• Significado do termo Yoga
• Introdução às raízes e História do Yoga
• Cronologia da evolução do Yoga no Ocidente, professores e circunstâncias que guiaram essa evolução
• Filosofia do Yoga
• Ética do Yoga: Yamas e Nyamas
• Introdução e estudo das principais escrituras do yoga e seus temas centrais (Não dualidade e dualidade, Tantra, Samkhya e Vedanta. Shiva Sutras, Upanishads do Yoga, Bhagavad Gita, Ashtavakra Samhita, Hatha Yoga Pradipika, Shiva Samhita, Goraksha Sataka, Gheranda Samhita, Yoga Sutra, etc) e autores contemporâneos de Yoga

EXPERIÊNCIA PRÁTICA DE ENSINO
• Será colocada grande ênfase em preparar o futuro professor de Yoga para a atual experiência prática do ensino 
• Treino prático com os colegas de formação
• Ensino supervisionado 
• Assistência no ensino de aulas práticas / Ensino assistido

ANATOMIA E FISIOLOGIA DO YOGA:
• Anatomia e Fisiologia Geral
• Anatomia do Ásana 
• Anatomia energética e subtil ( chakras, nadis, Kundalini, Koshas, etc)

OUTROS TEMAS A SEREM ESTUDADOS E PRATICADOS:
• Alimentação no Yoga
• Introdução ao Sânscrito
• Manter um diário de sádhana (prática)
• Construir e desenvolver uma prática pessoal
• Yoga e Gravidez
• Yoga para Crianças 
• Yoga para Seniores
• Yoga em Dupla 
• Tantra
• Karma Yoga, Bhakti Yoga, Raja Yoga e Jñana Yoga

Durante a frequência da formação é muito importante a prática em casa!

Local: Be The Change Be Yoga
Rua Barão São Januário 33 sala 41
4475-171 Maia

A Quem Se Destina:
A praticantes e professores de Yoga de qualquer linha ou estilo, ou outras artes similares (dança, artes marciais, etc.) com um mínimo de 2 anos de experiência.

Manuais:
Todos os participantes vão receber um manual do curso e todo o material de estudo necessário.

Certificação:
O certificado do curso será passado pelo professor Marco Peralta (Senior Yoga Teacher) e pelo Be The Change Be Yoga (Registered Yoga School) e é reconhecido pela Yoga Alliance Professionals (RYS 200h), diploma reconhecido Internacionalmente.

A certificação só será dada aos formandos que:
• participarem de todas as aulas do curso;
• escrevam 2 trabalhos, um de filosofia e outro técnico (temas à escolha);
• conduzam 5 aulas supervisionadas pelo diretor do curso;
• realizem uma ação de karma Yoga – aulas , palestras, ou outro tipo de voluntariado para a comunidade no mínimo de 8 horas.

Datas:
Novembro de 2019 
a Maio de 2020

Horário:
08h30 às 13h - 14h30 às 19h

Informações : beyoga.formacao@gmail.com