SLOW DAY

Português (English below)
O SLOW DAY é um programa de um dia para desacelerar, re-sintonizar e reeducar. 

O dia começa com um passeio de  Forest Therapy para desacelerar e acordar a nossa ligação sensorial com a natureza. 

Segue-se um delicioso picnic plant-based na floresta e uma conversa com a nossa Health Coach sobre Clean Eating - O que é e como podemos integrar de forma simples na nossa vida. 

Para a tarde, uma sessão de Embodiment - Exercícios de relaxamento consciente - Aprender a descansar e repor níveis de energia. 

Um dia bem passado a relaxar e aprender novas formas de cuidar de nós!

No final do dia vão sentir-se renovados. 

Data: 17 de Fevereiro de 2019
Local: Santuário da Peninha 
Ponto de Encontro: Parque de estacionamento do Santuário da Peninha - 10:00
Horário: 10:00 - 16:00
Preço: 35 Euros
Inscrições: info@renature.pt

O que trazer: Roupa e sapatos confortáveis para caminhar. Uma garrafa de água. Uma mochila para transportar o seu picnic. Agasalhos pois pode estar fresco na floresta. 

English
The SLOW DAY is a one day program to slow down, re-tune and re-educate. 

The day starts with a Forest Therapy Walk to slow down and wake up our sensory connection with nature. 

Followed by a delicious plant based picnic in the forest and a class on Clean Eating with our Health Coach - What it is and how we can integrate it in our life.

In the afternoon an Embodiment session - Conscious resting practices - Learning to rest and restore energy levels efficiently. 

A wonderful day to relax and learn new ways for our self-care!

By the end of the day you will feel renewed and restored. 

Date: 17th February 2017
Location: Santuário da Peninha 
Meeting Point: Santuário da Peninha Parking lot at 10:00
Timings: 10:00 - 16:00
Price: 35 Euros
Register at: info@renature.pt

What to bring: Comfortable clothes and walking shoes. A backpack to transport your picnic. A bottle of water. An extra layer of clothing as it can get chilly in the forest.
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