Oficina Crescer a Ser - As Emoçôes em Mim
Sinopse: Oficina de apresentação da metodologia de Desenvolvimento Consciente Crescer a Ser. Atividade de autoconhecimento, regulação emocional, treino da concentração e atenção e prática da gratidão.
Idades: 6 aos 12 anos
Facilitadora: Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente pela Escola Crescer a Ser.
Benefícios da Prática Regular com Crianças e Jovens:
- aprendem autoconhecer-se, aumentando a sua autoestima;
- aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.
- aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração. - aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.
- aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.
Contactos: https://www.facebook.com/anaroquedesenvolvimentoconsciente
Donativo: 5 emoções
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