Workshop de iniciação à escalada em rocha, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada. Inscrição/Signing up http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-lapas-tomar/ Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza em rocha calcária, onde teremos a oportunidade de visitar o belo vale do rio Nabão, com as suas águas límpidas esmeralda que banham estas paragens calcárias. Durante o workshop iremos enquadrar e falar da modalidade em termos gerais, e introduzir os conceitos básicos de técnica corporal para a progressão na parede, bem como aspetos técnicos de segurança na prática. Caso os praticantes já possuam alguns conhecimentos técnicos e experiência de progressão, adaptaremos o workshop para ir de encontro às suas expectativas. Rock Climbing workshop for those who have little or no climbing experience. Signing up: http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-lapas-tomar/ A fun and full of physical activity in contact and interaction with nature on limestone rock, where we will have the opportunity to visit the beautiful valley of the river Nabão, with its emerald clear waters that bathe these carsic landscape. During the workshop we will go onframing and talking about the sport in general terms, and introduce the basics of body technique for wall progression, as well as technical aspects of best practices for safety. If the participants already have some technical knowledge and progression experience, we will adapt the workshop to meet your expectations. INSCRIÇÃO 20€/PESSOA Signing up 20€/person NR MÍNIMO DE PESSOAS – 4 Minimum nr of participants – 4 NR MÁXIMO DE PESSOAS – 8 Maximum nr of participants – 8 OBJETIVO DO CURSO – INTRODUZIR A MODALIDADE E CONCEITOS BÁSICOS DE SEGURANÇA NA PROGRESSÃO EM TOP-ROPE Main goal of the course – Introduce the sport and basic safety concepts for the top-rope progression LOCAL/PONTO DE ENCONTRO – CAPELA DA NOSSA SENHORA DAS LAPAS, RIBEIRA Place/Meeting Point – Nossa Senhora das Lapas chapel, Ribeira DURAÇÃO 3-4 horas em contexto de prática / 3-4 hours in practice context INCLUI Included EPI (equipamento pessoal) / Personal safety equipment Aneis de fita e cordinos / Slings and cords Mosquetões / Carabinners Aparelho de segurança / Belay device Equipamento coletivo / Group gear Seguro / Insurance NÃO INCLUI E É OBRIGATÓRIO Not included and mandatory Calçado de caminhada fechado, roupa desportiva e confortável adequada, casaco impermeável / Hiking shoes or boots, sporty and confy clothes, rain coat Água, e almoço para o dia / Water, and lunch for the day Transporte / Transportation Inscrição/Signing-up http://rocknwalk.pt/event/workshop-iniciacao-escalada-lapas-tomar/
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