Workshop | Do Yin
Usar um rolo / bola de espuma firme, é uma excelente estratégia para diminuir a dor muscular que surge depois do treino porque ele ajuda a liberar e diminuir a tensão das fáscias (lâmina de tecido fibroso na qual se fixam alguns músculos), que são tecidos que recobrem os músculos, aumentando assim a flexibilidade e combatendo a dor causada pelo exercício físico.
Nos dias de hoje, esta técnica é muito utilizada por atletas, e também por fisioterapeutas, de todos os níveis.
Estes rolos devem ser firmes e conter sobressaltos em toda sua volta para que possam massajar os músculos de forma mais profunda, mas também existem rolos mais suaves que possuem uma superfície mais lisa que são ótimos para aumentar a circulação sanguínea antes do treino, como forma de aquecimento, e também para massagens mais suaves e relaxantes no final de um treino leve quando não há dor.
Datas: 9 de março de 2019 das 11h às 13h
13 de abril de 2019, das 17h às 19h.
Local: Espaço Ser Essência, em Lagos
Valor de Troca: 20,00€ (cada dia)
Facilitadora: Hanna Lumbroso
Para que a atividade se realize será necessário um número mínimo de 5 inscritos.
Para mais informações e inscrições contactar o Espaço Ser Essência, por mensagem privada, pelo email terapias.ser.essencia@gmail.com ou pelo 968 635 193.
Para efetivar a inscrição é necssário efetuar o pagamento de 25% do valor do workshop.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
