INSIDE OUT (English Below) CONECTAR DENTRO PARA CONECTAR FORA Auto-Desenvolvimento Através das Artes Expressivas & Terapias Psico-Corporais A vida cotidiana é um reflexo do seu mundo interior. Transformar o que está ao seu redor começa com a auto-transformação. O INSIDE OUT é uma oportunidade para explorar de onde vem, para onde caminha e como se relaciona atualmente com os outros e com seu ambiente. Um grupo fechado de indivíduos embarcará nesta viagem de autoconsciência e desenvolvimento através das artes expressivas e exercícios mente-corpo (movimento, dança, desenho, escrita, respiração e trabalho dinâmico em grupo), num espaço seguro onde cada membro pode refletir, conectar e construir ferramentas para viver de forma mais livre e consciente. Nós exploramos de dentro para fora, através de 8 sessões que partem do foco individual para o foco coletivo, onde a contribuição de cada um é essencial para o processo grupal. PROGRAMA (05/03/19) 1 PRESENÇA Consciência & Enraizamento (12/03/19) 2 OLHAR DENTRO Autoimagem & História Pessoal (19/03/19) 3 SOMBRA BRANCA Atração, Inspiração & Motivação (26/03/19) 4 SOMBRA NEGRA Repressão, Rejeição & Medo (02/04/19) 5 AUTENTICIDADE Self Falso & Self Real (09/03/19) 6 CRIANÇA INTERNA Necessidades, Desejos & Comunicação (16/03/19) 7 PROPÓSITO & CONEXÃO Auto-Propósito, Outros & Ambiente (23/4/19) 8 VIVER INSIDE OUT Auto-Amor, Amor-Outro & Amor-Mundo QUANDO 19:30-22:00 Terças a partir de dia 5 de março (a inscrição é para as 8 sessões, a fim de criar um grupo coeso e mais intimo). ONDE Essência e o Ser | Carcavelos INVESTIMENTO 150€ | incl. 8 sessões + materiais (pagável em 2 prestações) REGISTE-SE | SAIBA MAIS +351 919157130 saschaannavriend@gmail.com Para mais info e download do programa: https://www.saschaannavriend.com/current-events?lang=pt Aberto a todos os adultos | Não é necessário qualquer experiência prévia em artes expressivas ou terapias psico-coporais. ___________________________________________________________________ INSIDE OUT CONNECTING INWARDS TO CONNECT OUTWARDS Self-Development Through Mind-Body Therapies & Expressive Arts. Daily life is a reflection of your inner world. Transforming what’s around you begins with transforming you. INSIDE OUT is an opportunity to explore where you come from, where you are going, and how you currently relate to others and to your environment. A closed group of individuals will embark together on a journey of self-awareness and development through the expressive arts and mind-body exercises (movement, dancing, drawing, writing, breathing, and dynamic group work), in a safe space where each member can reflect, connect, and build tools to live more freely and mindfully. We explore from the inside out, through 8 sessions that move from an individual to a collective focus, where each person’s contribution is essential to the group process. ROGRAM (05/03/19) 1 PRESENCE Consciousness & Grounding (12/03/19) 2 LOOKING INWARDS Self-image & Self-story (19/03/19) 3 LIGHT SHADOWS Attraction, Inspiration & Drive (26/03/19) 4 DARK SHADOWS Resistance, Repression & Fear (02/04/19) 5 AUTHENTICITY False self & True self (02/04/19) 6 INNER CHILD Needs, Desires & Communication (16/03/19) 7 PURPOSE AND CONNECTION Individual Purpose, Others & the Environment (23/4/19) 8 LIVING FROM THE INSIDE OUT Self-love, Other-love & World-love WHEN 19:30-22:00 Tuesdays starting March 5th (registration is for the 8 sessions, in order to create a closed and more intimate group of participants). WHERE Essência e o Ser | Carcavelos INVESTMENT 150€ | incl. 8 sessions + materials (payable in 2 parts) REGISTER | FIND OUT MORE +351 919157130 saschaannavriend@gmail.com For more info an to download the program: https://www.saschaannavriend.com/current-events?lang=pt Open to all adults | No prior experience of mind-body work or expressive arts required
