Vivemos numa sociedade de aparências, acelerada que faz
com que as pessoas se esforcem até ao limite, muitas vezes
ignorando o que o corpo e a mente estão a sinalizar. Assim
sendo, de que interessa conseguir ceder às expectativas da
sociedade se se sente sempre stressado, sobrecarregado,
cansado, sem energia e disposição para a família e os amigos?
Infelizmente o equilíbrio e o autocuidado são vistos como pouco
indispensáveis – algo que não é preciso conquistar. Sabemos
que não é assim. Uma vida sem autocuidado e equilíbrio pode
ser bastante miserável, sem alegria e sem substância. Este
workshop é uma iniciação a um percurso onde possa refletir e
o seu processo de recuperação do seu bem-estar.
E você cuida de si? Começa tudo connosco.
Funcionamento do workshop:
Será adicionado a um grupo do facebook de workshop do Sentir
A Essência onde poderá ter acesso nos dias de sessões
marcadas, a um vídeo/audio a falar sobre a temática e exercícios
práticos os quais poderá realizar no conforto do seu lar. Nesse
mesmo grupo poderá trocar informações e colocar as suas
dúvidas.
Sessão 1: 5 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)
Tema: Avaliação do estado atual de equilíbrio e níveis de autocuidado
Objetivos: Observação das áreas de vida que necessitam de
atenção; medidas concretas de autocuidado; a zona de conforto.
Sessão 2: 15 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)
Tema: Localizar necessidades de mudança no estilo de vida
Objetivos: averiguar o que drena a energia pessoal; desintoxicar
relações tóxicas; revisão de necessidades e autocuidado.
Sessão 3: 22 de Março (liberação de vídeo/audio e exercícios)
Tema: Agir, colocar limites e desapego
Objetivos: o poder de dizer não; reflexão para o desapego
Sessão Individual (feita através de videoconferência - o dia é
marcado pelo participante em conjunto com o formador)
apresentação de dúvidas e questões individuais.
Local: Facebook e Skype
Contribuição: 35 €
Pagamento feito no momento de inscrição através de
transferência. O IBAN será fornecido após envio de email a
reservar lugar para o sentiraessencia@gmail.com
FORMADORA: Isabel Quinta Faria Psicóloga Clínica e da Saúde e Facilitadora de Desenvolvimento Pessoal, detentora do projeto Sentir A Essência, editora da newsletter e revista Sentir Saúde, Sentir Prazer, autora de diferentes artigos em revistas científicas. Sendo amante de práticas como Yoga, Biodanza e meditação, é uma fã indiscutível das práticas do autoconhecimento.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
