19:30 até às 22:30
Vivencias Meditativas

Vivencias Meditativas

A meditação é uma forma de estar presente em si, perante os outros e no meio que o rodeia, e viver cada momento, tal como ele se apresenta; é aprender a aceitação, e a viver em paz. A nossa mente pode ser a nossa melhor amiga, ou a nossa pior inimiga, com a meditação, o objetivo é transformar a  mente a nosso favor, dentro dos nossos valores e objetivos de vida. A meditação é uma prática que faz com que seja possível cultivar e desenvolver certas qualidades humanas básicas positivas, da mesma maneira que outras formas de treino tornam possível adquirir qualquer outra competência. É uma pratica fortemente incutida em algumas culturas e religiões, as suas raízes remota a uma prática com pelo menos 3 mil anos no hinduísmo, sendo encontrada em grande parte das grandes tradições religiosas mundiais, no entanto, cada vez mais desassociada da religião, a meditação passa a ser uma ideologia e uma pratica diária, simplificada e com interesse de transformação pessoal. 

A meditação é um processo de reciclagem mental. O estado em que estamos presentes e cientes daquilo que está a acontecer no nosso próprio universo percetual, exatamente da forma como acontece, exatamente quando está a acontecer; consciência total, ininterrupta no tempo presente. Esta é uma meta incrivelmente elevada, e não é para ser alcançada de uma só vez. É preciso prática, por isso começamos devagar. Começamos por nos tornarmos totalmente conscientes de uma pequena unidade de tempo, apenas de uma única inalação. E, quando conseguirmos, estamos no caminho para toda uma nova experiência de vida.


Alguns dos Benefícios da Meditação:

Diminui o stress
Ajuda na realização de multitarefas em ambientes de pressão
Melhora a função imunológica
Reduz a probabilidade de sintomas relacionados com depressão na adolescência 
Ajuda na qualidade do sono
Melhora a função cognitiva
Ajuda na memória
Promove o bem-estar psicológico
Promove emoções positivas
Traz mais atenção e autocontrolo


Investimento: Donativo consciente

Inscrições: 962 023 487
Facebook: @terapias.belezanatural

Receção: a partir das 19 horas


Localização:
Espaço Beleza Natural
Rua António Palha nº 55 - 2600-104 Vila Franca de Xira

Facilitadora: Patrícia Castro
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