* Inscrição obrigatória / Pre-registration required - reception.porto@selina.com (Eng below) Yoga vem do Sanskrti. É derivado da palavra raiz yuj "anexar, unir, arreio, jugo". Yoga é atenção total em ação. Isso é estar presente em cada Asana (posturas físicas) a cada momento na entrada, permanência e saída da postura. Assim como nos exercícios de pranayama (respiração). A atenção vai para a presença é uma meditação em movimento com vários momentos, relevância para os alinhamentos do corpo quebrando assim padrões físicos, que em conseqüência quebram padrões emocionais, também sempre em sincronia com a respiração! Com a evolução da prática percebemos o aumento da consciência corporal, o equilíbrio emocional, maior facilidade em relaxar, havendo um alinhamento geral e uma maior conexão com um micro-cosmo e o macro-cosmos. “Quiet your mind. Free your body.” –B.K.S lyengar - Terças e Quintas - 09h30 e 19h15 (Português e Inglês) * Mais novidades para breve * Os horários estão sujeitos alterações * Inscrição obrigatória - reception.porto@selina.com * 10€ aula experimental até ao fim do ano :) Facilitadora: Cássia Cardoso Rodrigues Sonhadora, deambulante na sua própria história, eterna aprendiz, apaixonada pela natureza e suas dádivas. O primeiro contacto com Yoga surgiu em 2004 com algumas interrupções, foi tendo a espiritualidade e o Yoga sempre no seu caminho desde de muito nova. Estudou Podologia o que felizmente não a preencheu motivando-a a dar o “salto para o mundo”. Viveu na Índia, Brasil, entre outros países a procura do conhecimento ancestral. Foi quando se mudou para a Índia em 2010 que mergulhou mais profundo no mundo Veda que a fascina e move. Teve a felicidade de contactar com vários professores; mestres de yoga e Ayurveda, o que a permitiu observar, aprender e crescer neste campo. Professora de yoga registada na yoga aliance, terapeuta de massagem Ayurveda, (várias massagens terapêuticas e relaxantes, diagnóstico e aconselhamento Ayurvéda) Massagem Tailandesa, Massagem de som ,Theta healling, terapias de água e Reiki (II). Enquanto viajou pela ásia e América fez outras formações tanto de massagens como terapias holísticas. Hoje em dia ministra aulas de Yoga e faculta terapias; massagens e aconselhamento Ayurveda, observando os seus benefícios e a sua capacidade de mudar vidas. ___________________________ Yoga comes from the Sanskrti word yoke. It is derived from the root yuj "to attach, join, harness, yoke". Yoga is full attention in action. That is to be present in each Asana (physical postures) at each moment in the entrance, permanence and exit of the posture. Just as in pranayama (breathing) exercises. The attention goes to the presence is a moving meditation with various moments, relevancy to the alignments of the body breaking down thus physical patterns, that in consequence breaks emotional patterns, also always in sync with the breath! With the evolution of the practice we realized the increasing of corporal consciousness, emotional balance, there is a general alignment and a greater connection with a micro-cosmos and the macro-cosmos. “Quiet your mind. Free your body.” –B.K.S lyengar - Tuesday & Thursday - 09h30am & 7h15pm (English and Portuguese) * More classes to come. * Schedule can be change depending on the seasons. * Pre-registration required - reception.porto@selina.com * Drop-in class 10€ (till end of Dezember) Cássia Cardoso Rodigues is a dreamer, roaming on her own history, passionate about nature and her gifts, eternal apprentice. She studied Podiatrist (health). Fortunately this didn’t reached her heart instead made her a jump to the world. She had the opportunity to leave in India, Brazil and other countries searching for ancestral wisdom. In India she went deeper into the Vedic world that fascinates her so much. She had the bliss to contact with several, masters, teachers, experiences, learning and being. Some courses were made in Asia such as Yoga (certified Yoga Teacher -India), Thai massage (Thailand) Reki (1 and 2), Cristal and singing bowls (India), Ayurveda Yoga Massage (India and Portugal), Flydeeper (water therapy). It was after that in India and Portugal that she went deeper in the Yoga and she realizes the power, its benefits and its ability to change lives. Now she continues her journey in Portugal/ Porto sharing and still walking on the path.
