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21:30 até às 17:00
Workshop de Movimento Inato

Workshop de Movimento Inato

50€
Conversa - movimento inato 
14 de Novembro às 21h30 no Om Gaia
https://www.facebook.com/omgaia1333/
Contribuição: Por donativo

Se o corpo falasse o que ele teria para dizer?
Será possível “escutar” o corpo?
Numa perspectiva ligada à minha formação em diversas práticas de dança e movimento e enquanto bailarina, partilharei a minha experiência pessoal e profissional com técnicas de auto-regulação que me têm permitido viver com uma maior qualidade de vida e que me levam a (re) conhecer a sabedoria natural do corpo, um movimento inato.

Inscricões obrigatórias:
Confirmar presença através dos contactos:
912589438 | omgaia1333@gmail.com

Workshop Movimento Inato - Dia 24 de Novembro - 10h30 às 17h no Om Gaia
https://www.facebook.com/omgaia1333/
Contribuição: 50€

Acredito que em cada ser humano reside a natural capacidade para cuidar de si, dependendo também de si, a escolha de assumir a responsabilidade pelo próprio bem-estar e saúde.

O movimento inato integra um conjunto de ferramentas que encorajam a crescer em autonomia e auto-competência com vista a uma maior liberdade e independência.
Para o efeito recorre-se a práticas somáticas diversas, ao movimento/dança, ao uso da respiração e do toque e a propostas de natureza expressiva como principais recursos.

Conhecer, explorar, cultivar, enriquecer e reeducar o corpo humano é o que se procura através do movimento inato.
É um convite a experienciar o corpo a partir de dentro, de modo a desenvolver uma consciência sensorial e proprioceptiva, que permite melhorar o controlo motor.

Entre outras propostas, a prática integra movimentos naturais das articulações executados de forma desacelerada, levando músculos e cérebro a “relembrar” como mover com fluidez e sem esforço.
Com vista a um bem-estar contempla exercícios para as diferentes partes do corpo e grupos musculares, que realizados de forma regular e autónoma, promovem a libertação física do desconforto e dor muscular e melhoram as funções corporais.

Investindo no poder de reeducar o corpo o movimento inato conduz
(gradualmente) a um processo de mudança e renovação.

Com o workshop irá desenvolver:
- percepção corporal e sensorial
- faculdade de “escutar” as sensações físicas (desconforto, dor, tensão etc) e saber
que exercícios realizar para libertar os bloqueios
- ligação entre respiração e movimento
- flexibilidade, controlo e relaxamento muscular
- bem-estar geral
- conhecimento de sequências de movimentos que feitos regularmente e de forma
autónoma, trazem ao corpo maior equilíbrio e vitalidade
- capacidade de identificar e expressar sensações físicas e imagens derivadas,
através do movimento livre e outros meios expressivos.

Metodologia:
- Despertar para uma consciência corporal através da respiração e toque.
- Conhecer os princípios e as diversas técnicas que integram o Movimento Inato.
- Exploração e aprendizagem de exercícios de natureza somática.
- Percepcionar e relacionar com as sensações físicas despoletadas pela prática,
permitindo ao corpo físico uma expressão livre e pessoal através do
movimento/dança e outros meios expressivos.

Inscricões obrigatórias:
912589438 | omgaia1333@gmail.com
ou
Formulário de inscrição:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSdn6EHD8vJkRWpW4…/viewform…

Biografia
Teresa Prima
Os seus estudos incluem dança, dança para a comunidade, dança clássica e artes marciais indianas, artes expressivas tendo estudado no Balleteatro, Forum Dança, Attakalari Centre for Performing Arts, Meera Dance Academy e Tamalpa Institute.
Actualmente realiza formação em educação somática no Ingle Institute for Somatic Education.
No seu percurso coreográfico desenvolveu trabalho a solo e em colaboração com outros artistas. Foi intérprete de dança e teatro para diversos criadores nacionais e internacionais. Integrou diversas plataformas internacionais de pesquisa e criação artística e eventos de improvisação.
Como educadora através do movimento e artes expressivas tem uma vasta experiência com crianças, famílias, bebes e adultos, revendo-se numa perspectiva da dança enquanto linguagem universal acessível a todos.
Reconhece no papel da arte uma forma de trazer mais humanidade ao Mundo, visão que lhe foi transmitida por Anna Halprin e que tem sido a sua motivação e força para continuar a criar.

Contactos:
+351 91 914 92 08
teresaprima.mail@gmail.com
Porto • Portugal
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