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18:30 até às 20:00
Afro Dance Workout

Afro Dance Workout

Afro Dance Workout:

Um conceito dinâmico que promove exercício físico através da repetição de movimentos de Dança Africana ( tradicional e nova escola).

 2as - 18h30 
4as - 19h00

A aula é muito dinâmica e divertida, com parte aeróbia intensa, principalmente em relação aos membros inferiores, que ficam 85% do tempo flexionados para que haja maior equilíbrio.
Além do fortalecimento das pernas, gêmeos e glúteos, destaca-se o aumento da resistência física, promove o aumento do tônus muscular e da coordenação motora, o alongamento corporal, aumento da flexibilidade, além do desenvolvimento de consciência rítmica, corporal e de postura.

+info: afrodanceworkout@gmail.com
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