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20:15 até às 21:15
Afro Dance Workout

Afro Dance Workout

Afro Dance Workout:

Um conceito dinâmico que promove exercício físico através da repetição de movimentos de Dança Africana ( tradicional e nova escola).

Todas as quintas-feiras , às 20h15 na Padaria do Povo

A aula é muito dinâmica e divertida, com parte aeróbia intensa, principalmente em relação aos membros inferiores, que ficam 85% do tempo flexionados para que haja maior equilíbrio.
Além do fortalecimento das pernas, gêmeos e glúteos, destaca-se o aumento da resistência física, promove o aumento do tônus muscular e da coordenação motora, o alongamento corporal, aumento da flexibilidade, além do desenvolvimento de consciência rítmica, corporal e de postura.




+info:afrodanceworkout@gmail.com
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