14:30 até às 18:30
Winter Wellness Yoga Sessions || Charge your battery!

Winter Wellness Yoga Sessions || Charge your battery!

Sessões de Yoga Bem-Estar de Inverno  || Carregue as suas baterias!

Durante o inverno, a energia da Terra e das suas criaturas é atraída para o interior sob todas as suas formas. Esse tempo de inatividade pode deixá-lo(a) mais suscetível à letargia, à inquietação e talvez até ao “blues” do inverno. Quando estamos com o frio, ocorre uma diminuição do fluxo sanguíneo, o que não só provoca uma diminuição da eficácia dos nossos órgãos, como também reduz ainda mais a nossa temperatura corporal. Isso pode levar à constrição dos músculos, das articulações e até mesmo da nossa capacidade de perceção.

No entanto, o inverno também é um momento ideal para a introspeção e para nos restaurarmos, assim como muitas plantas e animais o fazem durante o processo de hibernação. É uma fase de preparação para a primavera, é importante desacelerar e rejuvenescer.

É por isso que dizemos… solte-se, desenrole o seu tapete e junte-se a nós! Durante os meses de inverno, você tem mais uma razão para entrar no fluxo do Yoga e desenvolver um calor interno que o(a) irá manter saudável e quente.

As portas da encantadora Casa Fuzetta abrem-se para quatro aconchegantes Sessões de Yoga Bem-Estar de Inverno para nos ajudar a acolher o inverno:

11 de Novembro - 9 de Dezembro - 6 de Janeiro - 3 de Fevereiro.

4 domingos preguiçosos durante os quais descobriremos a luz quente em nós mesmos através do Yin & Yang Yoga, Meditação e Yoga Nidra acompanhados pela música mágica e ao vivo do piano que irá derreter o seu coração…  Descobriremos ainda outros sons que tornarão o seu relaxamento e sua experiência ainda mais profundos. Venha sentir a harmonia!

Luz & Amor

Sanne e David

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As Sessões de Yoga Bem-Estar de Inverno terão como anfitrãos Sanne Theben Terville e David Fernandes. A doce voz de Sanne, professora de yoga com experiência internacional levalo(a)-lá numa jornada de relaxamento e conexão profundas. A música angélica do piano de David guialo(a)-á nessa viagem…

Programa:
14h30 – Receção 
15h00 - 16h30 Yin Yang Yoga Flow com piano ao vivo
16h30 - 17h00 Chá da tarde aconchegante
17h00 - 18h00 Yoga Nidra e Meditação
18h00 - 18h30 Partilha

O preço é de € 25, - por Sessão de Yoga Bem-Estar de Inverno mas poderá beneficiar de um desconto de 20% se participar nas 4 sessões.

*As sessões serão conduzidas em inglês.
** O resultado da sessão do dia 6 de Janeiro servirá para financiar atividades para crianças carenciadas, organizadas pela Fundação para a qual o David trabalha. Brevemente publicaremos mais informações sobre esse evento.

Por favor, não hesite em contactar-nos para solicitar mais informações ou para se inscrever!

www.sannelovesyoga.com
info@sannelovesyoga.com

!!! ENGLISH !!!

Winter Wellness Yoga Sessions || Charge your battery 

During the winter season, the energy of the Earth and its creatures is drawn inward. This downtime can leave you more susceptible to lethargy, restlessness, and maybe even the winter blues. When we are cold, our circulation decreases, which not only slows the effectiveness of the organs, it also lowers our body temperature even more. This can lead to constriction in the muscles, joints and even our perspective.

However, winter is also an ideal time for restoration and introspection, just as many plants and animals use it for hibernation. In preparation for the spring, it is important to slow down and rejuvenate.
That is why we say... unbundle yourself, roll out your mat and join us! During the winter months you have all the more reason to get into the flow of yoga and develop an internal heat that keeps you healty and warm. 

The doors of the enchanting Casa Fuzetta will open for four cozy Winter Wellness Yoga Sessions to get us through winter: 
11 November - 9 December - 6 January - 3 February. 
Lazy Sundays on which we will discover the warm light within ourselves through Yin & Yang Yoga, Meditation and Yoga Nidra accompanied by magical live piano music that thaws your heart... We will focus on other sounds that deepen your relaxation and experience as well. Feel the harmony! 

Love & Light 
Sanne & David

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The Winter Wellness Yoga Sessions will be hosted by Sanne Theben Terville and David Fernandes. Sanne's healing voice as an experienced international yoga teacher will take you on a journey of deep relaxation and connection. David’s angelic piano music will guide you on this path...

Programme:
14h30 - welcoming
15h00 - 16h30 Yin Yang yoga Flow with live Piano
16h30 - 17h00 Glowing tea break
17h00 - 18h00 Yoga Nidra & Meditation
18h00 - 18h30 Sharing 

Price is €25,- per Winter Wellness Yoga Session, but you will receive a 20% discount if you take part in all 4 sessions.

** The proceeds for the session on January 6 will fund fun activities for children in need, organised by the foundation David works for. More information on this will follow. 

Please feel free to contact us for more information or to sign up!

www.sannelovesyoga.com
info@sannelovesyoga.com
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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