Yoga e corrida são duas práticas que podem ser praticadas juntas. Pois o Yoga não é só sobre ser flexível – apesar de ajudar bastante na flexibilidade. A prática pode muitos outros benefícios que vão desde a melhoria da postura e da concentração, até mais coordenação e força.
Veja alguns benefícios:
Correcção de desequilíbrios musculares
Prevenção de lesões
Aumento da capacidade de oxigênio
Alívio do stress e mais energia
Nesta aula a professora Alexandra vai transmitir-nos muitas dicas importantes para todos os corredores.
Faz a tua inscrição:
https://goo.gl/forms/RjjXDIwqWU0QwhjF2
Mais informações para shalaacademia@gmail.com ou natasha.capinha.yoga@gmail.com
Valor de troca 10€
Condições especiais para grupos.
Voucher de oferta
https://www.ativo.com/corrida-de-rua/treinamento-de-corrida/dicas-de-treinamento-monge/
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