19:00 - 20:00 Localização Espaço SELF | Cowork da Praia Praça do Junqueiro, nº 3 Loja B 2775-597 Carcavelos Hoje “a saúde não é só ausência de doença ou enfermidade mas também um estado de bem-estar total físico, mental e social”, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Quando pratica Ioga, vai eliminando todos os obstáculos que impedem o bom funcionamento do corpo. Elimina as tensões e as emoções que o bloqueiam. O cérebro tem a capacidade de produzir por si as substâncias de que o corpo necessita: ansiolíticos, antibióticos, antidepressivos… Assim como de multiplicar células necessárias para combater o que não é bom para o nosso corpo. Mas, para isso, temos de deixar o cérebro funcionar, o que nem sempre acontece. As aulas de Ioga são compostas por Asanas (Posturas físicas), Pranayamas (técnicas de respiração), Relaxamento ou Meditação e Mantras. A Meditação é uma boa ferramenta para que o cérebro possa desempenhar a sua função de corrigir os desequilíbrios do corpo. Trabalhar a flexibilidade e força do nosso corpo físico, dá força e flexibilidade à nossa mente e ao nosso coração. Qualquer trabalho físico feito no Ioga tem uma correspondência a nível Espiritual. O corpo é uma ferramenta para chegarmos ao nosso propósito. Condições: mais informações aqui - https://vidaself.com/events/categories/yoga/ Inscrições: geral@vidaself.com —————– Cristina Coelho Osteopata, especializada em osteopatia visceral, craniana, ginecológica, gestacional e pediátrica. Formadora e massagista de massagem terapêutica, desportiva, ayurvédica e indiana. No entanto, apaixonei-me pelo ioga desde o início. Portanto, procurei um curso de ioga com uma forte componente terapêutica, para que pudesse ajudar os meus pacientes. Pouco depois de começar, incentivada pelos meus professores, comecei a ensinar ioga, procurando cativar os alunos e transmitir conhecimento. Comecei a ensinar ioga em 2007 e nunca parei desde então. O Yoga tornou-se o meu equilíbrio. Ao invés de uma filosofia, um modo de vida, o Yoga tornou-se parte de quem eu sou. Graduei-me como professora de Ioga e em iogaterapia na Associação Europeia de Terapias Orientais (uma escola com certificação internacional RYS200). Fiz um curso em Hatha Yoga com Pedro Kupfer, Anusara Yoga e vários cursos de Power Yoga. Formada em 2018 em Flyfit (AeroPilates, AeroYoga e AeroDança). Instrutora de Pilates formada na Promofitness com a Patricia Alves e Antonio Carvalho. Mais recentemente Instrutor de Sup Paddleboarding e Sup Yoga. Como adoro trabalhar com crianças, acabei por fazer cursos específicos, como Yoga para bebés e Ioga infantil. Trabalhar com crianças faz-me sentir que estou a trabalhar no nosso futuro. www.cristinaluiscoelho.com https://www.facebook.com/cristinaluiscoelho.com https://www.youtube.com/user/crisluis71 https://www.instagram.com/crisyoga
