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Aula de yoga

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Aula de Yoga

A aula será direccionada para a componente física,assim como ao mesmo tempo, mental onde se desenvolve com sensibilidade o equilíbrio, a flexibilidade, força, resistência e concentração.

Técnicas :
*Pranayamas- respiratórios para expansão da bio-energia
*Kriyas- técnicas de purificação das mucosas
*Asanas- posições
*Yoganidra- descontração
*Dhyana- meditação 
*Mantras- vocalização de sons e ultra-sons


Inscrição necessária

Nº limitado de lugares: 5

Duração: 1h

Aula de yoga: 7€
Aula de yoga + aula de meditação (a seguir das 11h30 às12h30): 10€

Local: Yoga Camp- Rua de Viseu nº63, 5º trás


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