AYA Guiding & Awareness Your Awakening apresenta Workshop Conectar com a Essência Domingo 23/9 - das 13h30 às 18h30 Este é um Workshop prático que reúne a experiência, a sensibilidade, o conhecimento e a visão de 2 mulheres e terapeutas sobre como conectar à essência na vida real e quotidiana. Somos corpo, mente e espírito e encontramos equilíbrio, vitalidade e preenchimento quando conectamos à verdadeira essência do nosso ser interno. De uma forma suave mas profunda, apoiadas em sabedorias ancestrais, medicina ayurveda, mindfulness e meditação, técnicas xamânicas, breath work, física quântica, PNL, psicologia espiritual e constelações familiares vamos transmitir preciosas ferramentas, dicas e técnicas fáceis de colocar em prática no seu dia-a-dia para conectar e recordar a sua verdadeira natureza e assim melhorar o seu bem-estar e a sua qualidade de vida. Neste workshop vai aprender: - Como aumentar a sua vitalidade, - Como regular os estados de humor, - Como melhorar a imunidade, - Como lidar de forma mais positiva com estados emocionais difíceis (como ansiedade, medo, depressão, tristeza, raiva), - Como utilizar a respiração para gerir emoções, lidar com pensamentos tóxicos e melhorar o metabolismo, - Exercícios para aumentar o fluxo de energia no corpo, - A importância dos alimentos e plantas na saúde e bem-estar com exemplos e dicas práticas, - Chaves e técnicas para conectar com a sua essência e verdade Facilitadoras Mónica Ferreira - Terapeuta Ayurveda, Constelações Familiares Xamânicas, Breath & Body Work Catarina Sotero - Terapeuta Ayurveda, Fitoterapia Ayurvédica, PNL e Meditação
