08:00 até às 13:00
Workshop com Vera Simões

Workshop com Vera Simões

Duas manhãs de mergulho em profundidade na prática do Ashtanga Yoga, com a professora portuguesa, Vera Simões, Autorizada Nível II pelo reconhecido KPJAYI (Shri Krishna Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute). 

Vera  ensina Ashtanga Yoga há mais de uma década. Ao longo destes anos tem conhecido e ajudado as pessoas que frequentam as suas aulas, workshops e retiros;  homens e mulheres de diferentes idades, com histórias de vidas distintas, necessidades, capacidades e bloqueios nada iguais. Escreveu  o livro "PARAR. SENTIR . RESPIRAR: Uma Prática de Yoga que transformará Corpo, Mente e Alma", com o intuito de dar a conhecer esta prática que, para ela, é imensamente especial, porque ensina a recuperar energia, motivação e conexão connosco mesmos.

Mais sobre Vera Simões - 
www.ashtangacascais.com



PROGRAMA:

13 de Outubro, Sábado
08h00 Introdução ao Workshop
           Aspectos fundamentais da prática de Ashtanga Yoga
           Aula Guiada da Primeira Série de Ashtanga Yoga e Relaxamento (2.30h)

10h30 - Pausa para descanso e comermos algo leve. 

11h - Palestra PARAR. SENTIR. RESPIRAR. Uma prática de Yoga que transformará Corpo, Mente e Alma. (2h)

13h – Almoço e tarde livres.

14 de Novembro, Domingo
08h00 Mysore Style - a forma tradicional de ensino e prática do Ashtanga Yoga, onde a professora terá a oportunidade de trabalhar individualmente com cada participante, num processo bonito de conexão e integração. A Aula será Guiada para os participantes iniciantes ao Ashtanga Yoga. (2h)

10h - Pausa para descanso e comermos algo leve.

11h - Palestra COMO CONSTRUIR UMA PRÁTICA DE YOGA ESTÁVEL E CONSISTENTE. Numa linguagem simples, directa e prática, Vera mostrará como qualquer pessoa pode praticar Ashtanga Yoga. (2h)
        Tempo para perguntas e resposta 
        Sorteio do livro
        Despedida (30m). 


TODAS AS AULAS DO WORKSHOP SÃO ABERTAS A  PRATICANTES INICIANTES E EXPERIENTES. 



ONDE
Extensão rural do BmQ, em Vila Nova de Poiares, a 30 min de Coimbra. Quando se inscrever, receberá todas as informações de como chegar à Casa de Retiros.



Será sorteado, entre os primeiros 5 inscritos, um livro “Parar. Sentir. Respirar. Uma prática de Yoga que transformará Corpo, Mente e Alma” autografado.



INFORMAÇÕES, INSCRIÇÕES E PRÉ-RESERVAS
915 448 303 / 239 403 624
bemmquero@gmail.com - info@bmqbylaralima.com
Dr. Francisco Sá Carneiro, 152 5ª São Jerónimo Coimbra Portugal. 
BmQbyLaraLima.com
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
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