Não praticamos yoga só com o objectivo de ter um corpo mais tónificado e flexível, o nosso corpo vai ser o meio para alcançar uma evolução espiritual que passa para o bem estar psicofisico.
O nosso trabalho, todo o longo dos meses, vai ser progressivo de modo que através do corpo e da disciplina postural, assim como dos pranayama, seja possível restringir as actividades dos sentidos
externos, aumentar a introspecção e ir para um crescente desapego dos pensamentos.
Com a prática de āsana iremos estabilizar o corpo, favorecendo conforto e alinhamento.
Com os prāņāyāmā, exercícios respiratórios, melhoraremos a oxigenação dos tecidos do corpo e desenvolveremos a capacidade de concentração influenciando positivamente o sistema nervoso central.
Finalmente iremos praticar um relaxamento com atenção seletiva às sensações de abertura e desapego conseguidas com a prática.
terça e quinta, 19h40/20h40
Subscrição:
para 4 aulas/mês (na terça ou quinta-feira): 25 euro
para 8 aulas/mês (terça E quinta-feira): 40 euro
Aula avulso 7euro
Aula experimental 5 euro
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