Nem sempre podemos impedir que situações complicadas apareçam em nossas vidas, mas podemos escolher a maneira como enfrentamos cada uma delas. Essa escolha só é possível através do desenvolvimento de uma regulação emocional e esse workshop te ajudará a dar os primeiros passos em direção a isso.
Dentre os objetivos da regulação emocional estão:
- Entender a tua experiência emocional
- Reduzir a vulnerabilidade emocional
- Diminuir a intensidade emocional
Através de atividades práticas, terás mais consciência sobre as emoções que sentes e as situações que as acionam, bem como a manejar a intensidade delas e utiliza-las a teu favor.
Formadoras:
Carla Loureiro: Psicóloga Clínica pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, tem Mestrado em Cognição Social Aplicada e Pós-Graduação em Coaching psicológico pela Universidade de Lisboa, Aperfeiçoamento em Dialética Comportamental e em Terapia de Aceitação e Comprometimento - ACT Bootcamp
Leticia Leuze Machado: Psicóloga Clínica especialista em Psicologia Hospitalar, Pós-graduada em Psicopatologia e Intervenção na Infância e Adolescência e internacionalmente certificada em Coaching. Membro do Conselho Federal de Psicologia do Brasil e da Ordem dos Psicólogos Portugueses é fundadora da YellowRoad - Inteligência Emocional.
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