A Trilhos Nocturnos, a coach de psicologia positiva, Liliana Patrício e mentora do projeto Doe Sentimentos Positivos, em Portugal, e as miúdas do blog Armazém de Ideias Ilimitada uniram-se para promoverem momentos especiais de maneira a que possamos distribuir mais energia e sentimentos positivos ao longo do ano. Em março, organizámos a primeira de três caminhadas que nos propusemos a fazer este ano e que contemplam três eixos: Caminhada na Natureza, Desenvolvimento Pessoal e Solidariedade. Por isso, já estamos a preparar a segunda caminhada a realizar-se já no dia 23 de junho – que terá o seu início na Azóia, passando por Almoçageme e nos leva pelas arribas e praia da Adraga, e por um bosque muito tranquilo (onde faremos a meditação). A partir daqui, descemos pela falésia até à Adraga e retomaremos um trilho por entre campos verdejantes até ao nosso ponto de encontro. Terá duração de cerca de 4 horas e vai abordar uma temática específica, ou seja, vai “trabalhar” um sentimento ou emoção específicos, neste caso: Emoções, para que vos quero? – “A Tristeza". As emoções fazem parte da vida de todos nós, no entanto nem sempre as conseguimos ver como aliadas, como algo que faz parte de nós e que nos ajuda a crescer um pouco mais todos os dias. Desde pequenos que aprendemos a evitar sentir aquilo a que chamamos de emoções negativas – medo, raiva, culpa, tristeza, etc. – e a procurar apenas sentir emoções positivas. Mas, e se uma vida feliz só for possível se sentirmos todas estas emoções (positivas e negativas)?! Através da meditação baseada no mindfulness vamos explorar a importância que as emoções têm na nossa vida e desmistificar o impacto do medo e da raiva, libertando-nos dos bloqueios que elas nos trazem. A vertente solidária deste projeto reflete-se no apoio a determinadas causas ou situações sociais específicas, que assim o justifiquem. Ou seja, o valor a pagar pela participação nestes momentos reverterá na totalidade para a causa escolhida. Nesta segunda caminhada Vamos Ajudar a Maria! A Maria nasceu em 2011 e até aos 3/4 meses, quando tudo parecia normal foi notada uma hipotonia grande (fraqueza muscular). Aos 12 meses foi-lhe diagnosticada Distrofia Muscular Congénita por défice de merosina. Atualmente, e apesar de todas as dificuldades que a doença lhe traz, a Maria é uma criança feliz, inteligente e consciente do seu estado. Não se levanta sozinha da cama, não se vira sozinha na cama, não anda, cansa-se a comer... Desta doença podem surgir outras complicações como: escoliose, encurtamento dos braços e pernas, luxação da anca, dificuldades em comer/engolir, dificuldades respiratórias, problemas cardíacos... Para que os seus dias sejam mais leves e para que a doença não progrida tão depressa, a Maria faz Fisioterapia, Hidroterapia e Terapia da Fala. Ao longo da sua vida irá precisar sempre destas terapias e de produtos de apoio o mais confortáveis possíveis. Quem quiser, desde já, começar a seguir a linda Maria, pode acompanhar a sua luta diária na página oficial https://www.facebook.com/believemariamarques/ ****** O programa desta nossa caminhada será: 14.00 - Concentração na Rua da Escola Nova, Azóia (junto à igreja) 14.30 - Início da caminhada (pontualidade) 18.30- Previsão de chegada ao ponto de Partida Tipo de percurso: Circular Extensão aproximada: 7,5 km Grau de dificuldade: 2,5 – Média Valor: Mínimo 3€ (quem quiser e sentir pode doar mais) – a pagar no dia da caminhada Limite máximo – 20 pessoas A inscrição é obrigatória e deverá ser efetuada até dia 20 de junho. Enviem e-mail com nome completo dos participantes para trilhosnocturnos@gmail.com ou info@trilhosnocturnos.com. Para qualquer esclarecimento ou dúvida: Bruno Marcelino | 938 953 685 Como chegar ao local: Estrada N247 sair no sentido Azóia-Cabo da Roca, a 300 metros entra na Azóia. A Rua da Escola Nova fica à entrada da povoação (junto à igreja). O que devem trazer? Água, chapéu, agasalho, calçado confortável e um snack para reforço energético durante a caminhada. Quem tiver, poderá trazer uma caneca para beber um chá reconfortante no final da caminhada, que será acompanhado pelas bolachas com o sabor o Armazém de Ideias Ilimitada, confecionadas pela Cláudia Silva Mataloto, da Fruta da Época (não fornecemos copos por motivos ambientais). https://www.instagram.com/fruta_da_epoca/
