Todos os dias somos confrontados com desafios, surgem obstáculos, e parece que estamos longe de concretizar os nossos objectivos.
Na prática de Yoga, as posturas de equilibrio ensinam-nos a manter o foco. Foco no que é o essencial, no objectivo, em escutar o nosso corpo, foco no momento presente.
Ao praticarmos estas posturas, desenvolvemos uma base firme e estável, um centro forte, uma mente calma e estável.
Para tal é necessário aprendemos a equilibrar enraizamento, com desafio e flexibilidade. Aprender a respirar e relaxar nas posturas
Com esta prática o nosso objectivo será o de desenvolver Foco, Equilibrio e Estabilidade através das diferentes técnicas do Yoga, nomeadamente Kryas (técnicas de purificação), pranayama (respiratórios), ásana (posturas fisicas), Yoganidra (relaxamento) e meditação.
Valor: 10 euros / participante
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