Yoga é uma filosofia de vida que assenta em cinco práticas próprias: exercício específico – os “asanas”, respiração – “pranayama”, relaxamento – sendo “shavasana” a posição de excelência para tal, dieta específica, lacto vegetariana e pensamento positivo e meditação.
O propósito desta filosofia é o auto conhecimento e as estas práticas conduzem-nos a um melhor conhecimento de nós próprios e da realidade.
Existem vários caminhos que nos levam a esse propósito, como o “Karma” Yoga – o caminho do cumprimento de deveres, que ao trabalhar o desapego nos leva a silenciar o ego e a acalmar as nossas pulsões; outro exemplo é o “Gyan” Yoga, que é o caminho do conhecimento, em que a mente é usada para analisar a nossa própria natureza; entre estas existem outras vertentes de práticas de purificação que nos ajudam a percorrer os vários estágios do conhecimento até à chamada libertação.
A aula é realizada num ambiente calmo, onde se juntam no máximo 4 participantes, proporcionando assim um acompanhamento mais próximo e uma aprendizagem mais sólida.
Começa às 18h30
Valor por aula: 15€
Valor mensal: 50€
É necessário marcação prévia
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