YOGA COM JEAN-PIERRE DE OLIVEIRA
Community Class 1h30 mns – Aula por donativo livre
Das 10h30 às 12h00.
. Todos os meses Jean-Pierre de Oliveira oferece uma prática de Yoga agora no Espaço Anjos70 para mais espaço e comodidade.
. Participe e verifique as próximas datas no web site da Yoga-Spirit: http://www.yoga-spirit.pt/eventos
. Sadhana ou Abhyasa é um termo sânscrito (em devanagari: साधनम्) e significa prática espiritual, é a prática diária do Yoga ou do tantrismo, para levar o praticante à meta do Yoga, (moksha).
. Existem muitos tipos de sadhana, respeitando as tradições hindu ou budistas e os seus praticantes são classificados como Sadhu ou Sadhaka.
. O objetivo do sadhana, pode ser a libertação do Samsara ou uma meta estipulada pelo yogi.
. Não é uma teoria religiosa. Uma vida bem examinada e investigada, onde exista auto-conhecimento (como disse Sócrates), é uma vida que encontra a Verdade, que encontra o seu caminho, que encontra o Dharma.
Prática completa com multiplas variantes de Asanas e de Pranayamas, Relaxamento e Pratyhara.
A estructura da aula compõe-se por
- Concentração com Pranayamas;
- Aquecimentos: Asanas suaves;
- Preparação a postura objectivo (postura mais complexa);
- Postura Pico (objectivo da prática). Consoante o nivel dos praticantes, poderão ser mais do que uma postura;
- Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
- Relaxamento: Savasana.
- Prathyara
Por favor:
. Se tiver um tapete seu, agradeço que o leve consigo.
. Se não tiver, traga uma toalha de praia
. Não adequado a crianças com menos de 16 anos.
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Confirmação de participação via email: info@yoga-spirit.pt
Namastê.
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