Pensámos neste retiro porque apetece-nos ter tempo para realmente parar, descansar fundo, desatar tensões, resgatar inocência no olhar e com tudo reconectar. Yoga e Meditação são disciplinas que se complementam. O yoga ajuda a desbloquear o corpo, purifica e reequilibra a sua energia. Proporciona também tranquilidade e concentração, fatores fundamentais para aprofundar a consciência interior. Na meditação, temos a preciosa oportunidade de iluminar os aspectos mais subtis da nossa experiência. O programa inclui prática de asana (posturas), pranayama (respiração), yoganidra (relaxamento), meditação, palestras, passeios e tempo para nada fazer. As práticas serão introduzidas levando em conta diversos níveis de experiência, mas é essencial já ter alguma prática de yoga e meditação. A alimentação será ovo-lacto vegetariana. Se tiver alguma alergia, por favor, avise-nos antecipadamente. orientação O retiro será orientado pelo Sagara e pela Ana. onde 4 Ventos - é um centro de retiros num vale de reserva ecológica, chamado Casal de São Pedro, em Sobral da Abelheira, perto da tapada de Mafra e a 40 min de Lisboa. Organizamos boleias. quando Chegada: 31 Maio, quinta, até 11h00. Partida: 3 Junho, domingo, a partir das 14h. Pedimos que se comprometa chegar na hora programada e partir quando o retiro terminar. custo só da estadia 180€ orientação Praticamos custos escalonados para permitir que cada um escolha de acordo com as suas possibilidades financeiras. + informações A.100€ a 120€ (+ disponibilidade) B. 80€ a 100€ (- disponibilidade) C. 60€ a 80€ (concessão) custo total = estadia+orientação inscrições Por favor faça a sua inscrição através do site ou telefone identificando o curso e a data escolhida.
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