Yoga terapêutico Tibetano-Lu Jong

"Lu" significa corpo, "Jong" significa transformação. Lu Jong é o yoga terapêutico tibetano. 
É uma prática ancestral, ligada à medicina tibetana, formada por uma série de movimentos suaves, realizados em conjunção com um ritmo respiratório próprio e com atenção plena às sensações no corpo.. 
Estes movimentos trabalham cuidadosamente cada vértebra da coluna, o que vai permitir a libertação de bloqueios físicos e emocionais, melhorando o funcionamento do nosso corpo. O facto de os movimentos serem realizados lenta e continuamente e prestando atenção às sensações do corpo, permite acalmar a mente, funcionando como uma meditação em movimento. Ao combinar posição e movimento, realiza-se uma massagem nos canais energéticos permitindo libertar energia bloqueada. É uma prática com imensos benefícios para as várias dimensões da nossa saúde! Pode ser praticada por pessoas de todas as idades e condição física.

“Práticas Tibetanas para uma Vida mais Saudável e Feliz"
Aula de Lu Jong*Yoga Tibetano 
Com Vânia Sousa Dias

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