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10:00 até às 11:30
Meditação de Relaxamento e Paz Interior

Meditação de Relaxamento e Paz Interior

A meditação pode ser definida como uma prática onde um indivíduo utiliza técnicas para focar a sua mente num objecto, pensamento ou actividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.
A meditação é o alimento para a alma: ela nutre os valores universais de compaixão, cuidado, responsabilidade e paz.
A meditação pode libertar o nosso stress de forma consciente ou inconsciente e nos trazer uma sensação de conforto e estabilidade.
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