Porque a prática de yoga desvenda a Felicidade que já somos, porque a vida a sorrir é muito mais fácil e umas boas risadas fazem milagres...
Já experimentaste? Então vê:
Quais sãos os benefícios do Riso?
Uma boa forma de lidar com as contrariedades do dia-a-dia é RIR. Porque rir sem motivo “leva-nos” a viver o aqui e o agora, onde a culpa, o ressentimento, a raiva, a frustração, a irritação, a depressão e a ansiedade deixam de fazer sentido. Rir é uma característica natural e espontânea do ser humano e faz parte da nossa essência.
Aprendemos a:
• Permite estimular/exercitar o diafragma
• Favorece o sistema cardiovascular
• Favorece o funcionamento do nosso sistema respiratório
• Permite controlar a pressão arterial
• Fortalece o nosso sistema imunológico
• Libertamos endorfinas o que provoca uma agradável sensação de bem-estar
• Libertamos serotonina, que é o nosso antidepressivo natural
• Acontece a massagem e tonificação dos órgãos internos (Massagem interna)
• Promove um relaxamento mais profundo
Programa:
Definição e princípios gerais;
Fisiologia do riso;
Vogais de risoterapia
Jogos e dinâmicas de grupo
Relaxamento
Facilitadora: Inês Sousa
Valor da sessão 10€
Mais informações e inscrições:
961641268
estudiojustyoga@gmail.com
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